고기를 먹어야 합니다..

고기에는 누가 설명하지 않아도 몸에서요구하는 단백질이며 여러가지 비타민 시리즈 중 여러개를 얻을 수있습니다..

단 우리는 잘 알아야 합니다..

현대식 고기는 한우 미국소 호주소 이렇게 나눠지지만 굿이 나누지 않더라도 그 종자가 그 종자인건 별로 심하지 않은 말입입니다..다 공장식 사육을 하고 다 옥수수사료를 위주로 살아가고 병들기전 여차하면 항생제주사맞는거죠..

단 여러분이 염려할건

현실의 여건속에

여러분의 섭취성분인 오메가 3의 비중을 높여야 한다는거 왜? 동물성지방산 또는 단백질인 소나 돼지의 섭취로인한 오메가 6가 늘어나*(소나 돼지는 주로 곡물 특히 옥수수를 원료료하고 있는건 세상이 다 아는 상식

) 그럼 이에 부족한 오메가 3를 얻는것 이는 주로 고등물고기인 고등어류나 삼치 멸치류 또는 땅속 식물로 들께나아마씨등 옛날 인디언들은 옥수수가루를 즙낼때 아마씨도 같이 식량으로 갈아 같이 마셨다는것)

고기를 많이 드실려면 즉 오메가 6를 먹을려면 같이 오메가3도 섭취 해 줘야 하는것

오메가 3는 자국에서 흔하지 않은 고등어류나 삼치류 멸치류 생선어종이 아닌 식물에선 들께가루를 압착한 들께기름 정도... 를 비슷한 비율로 섭취 해 주는것 이 것이 영양 비율에 인류가 비대하게 자라지 않고 고루건강하게 자라는데 기초가 되는 삶의 방법이지 않을까?