그런 의미에서 저는 웨이트로 노화를 18년 앞당겼습니다 ㅋㅋ;;

사람마다 다 틀리기 때문에 어느것이 맞다 틀리다 단정하기가 좀 그렇긴해요
일예로 헌혈 많이하는거랑 적게하는거랑 논쟁이 많잖아요....의사들 마저도 의견이 분분

확실히 운동선수가 단명한다는 소리를 은연 듯 예전에 들은 듯 한데...

(뭐 정확하지는 않습니다. 스쳐 지나가듯 봐서...)

반대인데. 운동하면 노화가 늦게 온다고 하던데. 무슨 연구결과 믿지 않는 게 좋은 거 같네요.
무슨 연구결과가 일관성이 없이 맞다 아니다 맞다 아니다. 이거 무슨 정치판도 아니고 어느 장단에
맞춰야 하는 지 모르겠네요.

운동이 노화를 촉진시키는 건 맞아요.
그냥 어딘가 연구소에 발표한 근거없는 연구결과같은 게 아니라 정론입니다.
기계를 계속 쓰면 닳아버리는 거랑 같은 원리죠.

다만 적당한 운동은 신체를 건강하게 단련시켜서 수명을 연장시켜줍니다.

그러니 뭐든 적당히가 좋은거죠.
음식에 관해서도 좋네 나쁘네 여러가지 연구결과가 있어서 헷갈리다는 사람이 많지만
그냥 진리는 '적당히'입니다.
좋다고 신봉할 필요도 없고 나쁘다고 무조건 기피할 필요도 없는거죠.

건강이란건, 노화로만 생명이 단축 되는게 아니라서 운동은 조금씩 하는게 더 좋은듯..

핑계 찾지 말고 운동하자(나한테 하는말)

등골빠질정도로 운동하면 노화가 빨리 오는 얼굴을 한 사람들을 봅니다만
그정도로 할리가...?

으음.
그정도의 가벼운 운동이 노화를 촉진시킨다고 보기에는
어렵지 않을까요?
에너지 소모량이 큰 격렬한 운동이라면 모를까.
축구/농구 테니스등  프로선수들이나 보디빌더정도 라면그럴듯 싶기도 하지만.

헬스를 심하게하거나 조깅하시는분들 정도로 알고있어요..가벼운 걷기나..숨이 안차게 하는운동위주로 하라고 하던대요..

운동좋아하지만 동안소리듣습니다. 대신에 야외에서 유산소할때는 썬크림바르고 복면을 씁니다 ㅎㅎ

배용준 웨이트 했는데도 피부 좋던데요...

운동만 할리가...

운동은 해야합니다.
노년기 삶의 질을 위해 꾸준히 하는게 좋음.

프로급 운동선수 이야기고 고작 조깅정도로 노화라뇨
피부 안상하게 자외선 차단제 정도 바르시면됨

과다하게 운동 하는 수준만 아니면 그정도는 아니에요.
일단은 근육을 키우셔야 늙을때 편해요.^^

일반인이 운동 심하게 하면 얼마나 한다고

이것도 커피처럼 몇일 지나면 그게 아니더라.. 기사 뜰듯한데. :) 

사카린, MSG, 비타민등등 후원단체가 누구냐에 따라 결과 다 다르고, 시간지나면 뒤집어지는게 많아서 의학뉴스는 그대로 믿지마세요.

주제와 벗어나지만 사카린은 미 에프디에이에서 최종결론 내린걸로 압니다.

그런 의미에서 오늘 20kg 케틀벨 스내치 400개 도전.

노화랑 수명을 연관지어 생각하면 이론상은 그런데요,
사실 사람이 죽는데 있어서 특별히 심각한 질병만 없다면 90살 정도는 아무것도 아닌 것 같습니다.
중요한 것은 적절한 운동이 그러한 질병에 대한 전투력을 올려준다는 거죠.

근데 우리 할머니 처럼 별다른 운동없이 일반적인 생활노동 정도만으로도  90을 뛰어넘을 수 있다는 것 또한 생각해 볼 일.
운동 말고도 여러가지가 영향을 미치는 듯..

보통 동물은
심장박동이 빠를수록 수명이 짧고
반대인 경우는 수명이 길어요.

운동을 하면 심박수가 증가하니
수명이 영향을 받을겁니다.

하지만 건강과 수명은 일치하는게 아니니
적당하게 운동해서 건강을 유지하는게 좋겠죠?

아니 글 찾아보니까
어제, 이제 운동 시작해 보려 한다고 푸쉬업 3개 간신히 하신다고 글 올리던 분이
하루만에 무슨 운동을 그렇게 심하게 했다고 노화걱정을 하세요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
성인남성이 푸쉬업 4개 이상 못한다는 것도 노화 이상으로 우려되는 문제입니다
운동 열심히 하시길....

호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화과정에 이용되면서 여러 대사과정에서 생성되어 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소.
[네이버 지식백과] 활성산소 [oxygen free radical, 活性酸素] (두산백과)

이놈 때문입죠.

운동선수들처럼 그렇게 많이 하는게 문제지
그냥 일반인이 적당히 운동하는 건 더 좋을텐데요

적당한 운동은 훨 좋습니다...

돈쳐발르면 외모는 비슷하게 늙을지 몰라도

내장의 노화는 60대까지는 운동빨이라서...

60대 이후부터는 다 필요없이 오로지 유전빨이고..

운동해서 노화올정도면 운동선수 처럼해야함 ... 노가다하시는분들 늙어보이는거랑같음..

엄청힘들게운동해야 늙어보이는거지  생활운동하면 젊어보일거같은데요..

그런데 반대로 운동을 안하면 우리몸이 본래 지니고 있던 항산화 능력도 같이 퇴화되기 때문에 결과적으로 노화를 더 촉진할수 있다는 설도 있습니다.
오히려 적당한 운동은 우리 몸의 항산화 능력을 꾸준히 자극해서 노화방지에 오히려 도움이 된다는 이야기도 있고요 
그리고 노화의 원인이 꼭 세포의 산화적 손상만 있는 것이 아니라...
텔로미어나 세포의 분열능력, 혹은 DNA 복구 능력과 같은 유전적인 원인도 크게 작용하기 때문에...
운동과 노화의 관계는 그렇게 함부로 단정할 수 있는 이야기는 아닌 것 같음
다만 지나친 운동이 노화를 촉진한다는 것은 확실한 거 같고요
결국 운동도 적당히 해야 좋은 거 같습니다

텔로미어에 대해서 알아보세요.

정반대 입니다.

적당한 근력운동과 유산소운동은 노화를 방지합니다.

과학적으로 증명된 사실입니다.

적당한 운동이 필요하죠. 삶의 길이 보다 질이죠. 인생 80년중에 1년쯤 준다고 해서 뭐 영향있겠어요.