탄산음료(제로포함)나 인스턴트 음식들은 많이 먹나 적게 먹나 상관없이
우리 몸속 유산균의 활동을 억제시킴
실제 유산균은 우리몸의 신진대사와 연관이 높아서
영양소 흡수 소모 대사증진에 큰 영향을 끼침
실제 경험적으로 유산균 발효음식 꾸준히 먹었을때
속도 편하고 몸도 가볍고 운동 전혀 안했는데 살도 빠지긴 했음
대략
유산균: 중간균 :유해균 = 1 : 8 : 1 비율이라고 함
그중 이 중간균은
유해균 비중이 높으면 유해균과 같은 작용을
유산균 비중이 높으면 유산균과 같은 작용을 함
항상 김치같은 발효음식 먹는 한국인은 유산균 비율 걱정 할께 없지만
요즘 시대의 인스턴트 식품이나 탄산음료 섭취는 유산균을 억제해서
고도 비만의 시대를 열게됨
미국에 뚱보들이 많은 것도 먹는 양으로만 비교 할수 없음
그들은 주식으로 먹는 음식 자체가 인스턴트고
탄산은 거의 물처럼 마시기 때문임
단순히 적게 먹고 운동같은 걸로 다이어트 효과 보기 힘듬
작성일 : 21-03-27 15:32
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