가생이닷컴>커뮤니티 > 잡담 게시판 > 엎드려벋쳐를 많이해서 그런지 플랭크 자세가 어렵지 않네요

HOME > 커뮤니티 > 잡담 게시판

작성일 : 21-03-31 13:30

엎드려벋쳐를 많이해서 그런지 플랭크 자세가 어렵지 않네요

글쓴이 : 독거노총각

기본으로 1분 40 초 정도 했는데
기본으로 4분 정도까지는 갈수 있겠네요
다른거 한다고 요정도만 했는데
인터넷서 엄청어려워 10분 하는게 힘들다 하던데
좀만 연습하면 10분 갈꺼 같습니다
역시 조기교육이 중요하네요 ㅋ

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

가생이닷컴 운영원칙
알림:공격적인 댓글이나 욕설, 인종차별적인 글, 무분별한 특정국가 비난글등 절대 삼가 바랍니다.



		N1ghtEast 21-03-31 13:32 사실 학교서 엎드려뻐쳐 얼차려 받을때 중간이나 끄트머리에서 스윽 몸 낮춰 숨어서 농댕이 부리는 자세가 플랭크잖아요 ㅋㅋㅋㅋ 사실 학교서 엎드려뻐쳐 얼차려 받을때 중간이나 끄트머리에서 스윽 몸 낮춰 숨어서 농댕이 부리는 자세가 플랭크잖아요 ㅋㅋㅋㅋ



		독거노총각 21-03-31 13:33 그런거랑 비슷하게 하도 받았더니 그게 도움이 되는듯 합니다 ㅋ 그런거랑 비슷하게 하도 받았더니 그게 도움이 되는듯 합니다 ㅋ



		스포메니아 21-03-31 13:34 [https://stayreading.com/wp-content/uploads/2017/10/plank-excercise.gif]



		스포메니아 21-03-31 13:37 그럼 각개전투식으로 ... 그럼 각개전투식으로 ... [https://static.onecms.io/wp-content/uploads/sites/35/2016/09/04003333/walking-plank.gif]



		독거노총각 21-03-31 13:38 이것도 단계가 있나 보네요 이것도 단계가 있나 보네요



		스포메니아 21-03-31 13:39 남자라면, 남자의 플랭크를 해야죠 ! 남자라면, 남자의 플랭크를 해야죠 ! [https://assets.menshealth.co.uk/main/assets/armplank.gif]



		초봄 21-03-31 13:39 플랭크는 오래한다고 좋은 운동이 아니여서.. 그리고 자세가 제대로 하냐 안하냐에 따라 시간이 극단적으로 나뉘는 운동이에요 플랭크는 오래한다고 좋은 운동이 아니여서.. 그리고 자세가 제대로 하냐 안하냐에 따라 시간이 극단적으로 나뉘는 운동이에요

주요메뉴