https://www.insight.co.kr/news/459601

영양제 40알은 너무 했고, 난 보통 15알정도 챙겨먹음.
1. 비타민D
2. 비타민B
3. 엽산
4. 코큐텐
5. 큐엔자임
6. 루테인
7. 비오틴
8. 엘시스테인
9. 비타민C
10. 카테킨
11. 가르시니아
12. 밀크씨슬
13. 프로폴리스
14. 히알루론산
15. 종합영양제 
16. 스피루리나
17. 프로바이오틱스
18. 이노시톨

요정도..

약사 마누라가 그러더라구요.
삼시 세끼 고기, 채소만 제대로 먹으면 영양제 필요없다.
그리고 운동이 더 중요하다.

의사에게 영양제나 건강보조식품 먹는 거 어찌 생각하는지 물어보세요...
어떤 의사도 권장하지 않습니다...

의사라면 약용성분이란 게 복용량을 적절히 조절하지 못하면 독이 된다는 걸 잘 알거든요...
더군다나 약용성분들끼리 충돌하는 경우 인체에 큰 해악을 줄 수 있기 때문에...
여러가지를 동시에 다량 섭취하는 건 절대 금기사항임...

에스더처럼 뒷돈 받아가며 광고하는 엉터리들이나 약을 권하는 것임...

비타민C 정도나 과다섭취해도 큰 문제가 없는 거고...
얼마전까지 각광받던 오메가C도 과다복용으로 인한 폐해가 알려져, 최근 문제가 되고 있음...

저도 많이 먹긴 하는데...
겹치시는거 아닌지....

비타민C는 메가 도스 한다고 해도..
비타민D, B, 엽산, 비오틴은 보통 종합영양제에 들어가 있고

코큐텐이 코엔자임큐텐의 줄임말인데...

건강보조 식품은 결국엔 음식임

제대로된 음식을 먹으면 굳이 먹을 필요가 없는

40알을 간이버팀?

난 비타민C 하나만
그리고 가벼운 운동과 단전호흡으로 기력충전

보조제 6알 먹으니 간수치 폭발적 상승......바로 다 끊어 버림.