원래 사이클 집에서있는거 구매해서 집에서 30분은 타고했는데허리에 문제가 생겨서 몇달은 쉬어야한다던데요
근데 제가 현재 105킬로여서 목표를 95킬로까지 뺼려고하는데요
운동이라곤 사이클타는거말곤 없고하는데 음식이라도 어떻게 맞춰서 먹고 뺼까하는데요
문제는 제가 직장인이면서 아침 점심은 어떻게 할수가없으니 접대가많아서...
그나마 저녁이라도 음식을 조절할려는데요
저녁에 추천하는 음식잇나요????
솔직히 운동안하고 먹는걸로만 어떻게 하자니 이게 될까 걱정도되네요
이놈의 허리만 아니였어도....
원래 130킬로나간제가 105간것도 기적이긴함 ㅇㅇ