저는 단전 호흡 이라는게 그거 하는거 자체만으로 몸이 좋아진다 생각합니다
단전 호흡도 결국에는 몸을 릴렉스 시켜 주는거거든요 몸에 힘을 줫다 뺏다 결국 이거 두가지 인데 이게 상당히 효과가 있지요

마치 케겔운동같은 느낌

그거보단 몸 전체적으로 다루고 힘을 주는 타이밍 빼는 타이밍 등그런것이라 단전 호흡 안에 케켈도 포함된거 아닌가 생각해봐요 사람마다 다 타이밍이 달아서 자기만의 최적의 타이밍을 찾는게 지난한 일이지요

산삼을 먹고 하면 더 효과가 좋다능~~~


명현현상 쩔어요~~

잘못 하셨네요
10초 정도 들숨
30초 정도 날숨
으로 해야 합니다
할일 없을때 친구가 해보자 해서 해보고 식은땀 흘리며 3일정도 몸이 가뿐하더군요

그 후 귀찮아서 안 합니다

기라는건 만화처럼 사람 헤치는데 쓰는게 아니라
단전 호흡하면 뜨거운 기운이 코와 몸 속의 뜨거운 기운을 말하는게 아닐까 추측 해봅니다

진짜 장풍 쏜 사람이 아직 공식적으로 없으니...

머 현재로서는 그만큼 몸이 튼튼해진다라고만 알고 있으면 돼지요 사람이 숨을 잘 쉬는게 얼마나 좋은지

화생방 후 산소 공기를 접 했을 때를 기억해 보십시오....ㅎㄷㄷ

산에 가서도 기수련 하는 선배가 있어서
나도 기수련 할까요 했더니
너는 원래기가 세서 안하는게 낫다고

그 기로 니가 굥 없애고 대통하지~ㅋ
그건 안 되더나?? ㅋ

무협지를 많이 읽으신듯...

유사과학입니다. 그냥 운동하세요.

꿈꾸는건 좋은겁니다

호흡은 폐로만 하는거에요...

단전호흡 하면서 자기최면 걸면 몸만 잠들게 할수있습니다
가위눌린상태 거기서 자기최면으로 꿈속으로 진입할수도 있어요 ㅋㅋ
이쪽에선 용어로 단전호흡 보다는 명상으로 이완시킨다 하죠

ㅋㅋ
이게 어떤 느낌이냐 하면 손바닥 열심히 비비면 뜨끈뜨끈 하고 찌릿찌릿 하잖아요 손바닥 나란히 마주보고 있으면
뭔가 압력같은게 느껴지고..그게 몸 속에서 발생하는 느낌. 거의 그 느낌이네요

내가 중딩 때 했던 겁니다 ㅋㅋㅋ 맨정신으로 사세요.

기라는 단어의 정의 자체가 명확한게 아니라서...근데 아무리 수련해도 장풍 안나가는건 확실합니다.

다 구라임. 배에 힘을 주든 코로 호흡하든 배를 부플리든 님이 어떤 짓을 하든
숨은 폐로 갑니다 그러니 그 외에 의식이나 행동은 그냥 집중을 하려는 의도이지
단전호흡은 존재하지 않습니다 님이 손가락으로 숨을 쉰다고 생각하면서 의식하여
수행하면 그게 손가락호흡이 되는 겁니다  2초나 5초 하는 것도 다 집중하려는 목적을
가진거지 별 의미 없습니다 기를 느끼는 것도 의식이고요. 단전호흡하면 화성에도 순간에
갈 수 있고 미국도 여행하듯 갈 수 있습니다 단지 그것은 그냥 님 머리속에서 벌어지는 것이지
그게 현실이 아닙니다 . 집중하면서 스스로 혼미하게 하여 환상을 보는 행위입니다 .
그러나 사람은 특성상 그게 진실이라고 믿으면 다 진실이 되는 거지요.
선택은 님이 하는 거고요. 믿으면 기도 있고 예수도 있고 부처도 있고 스스로 장동건도 되는 겁니다

기의 특징.
정확하게 논리적으로 설명해 주는 사람이 없음.

신경계 전기 신호, 혈관 속 혈액의 흐름 이걸 뭉뚱그려 기,혈 이라고 할 수 있을까....
이렇게 명확하게 논리적이면 장사가 안 됨.
증명 가능한 논리가 존재하면 과학인데, 현대 과학과 겨뤄 이길 수 없는 무당은 없기 때문.

호흡은 폐까지 들어가는데 아랫배까지가는건 경락을 따라 내려가는 기운임..음식으로인한 기운이든 외기이든
호흡은 단지 마음을 차분하게 하고 기운을 이끌뿐.