저는 금연한지 1년좀 넘어가는데 담배끊는데 확실한 계기가 필요합니다.제가 담배 끊은 계기가 담배피다가 어느날 심장이 빠르게 뛰고 혈압이 평소에 대충 120-130사이 왔다갔다했는데 병원가서 측정하니까 160이 넘어가더군요.진짜 이러다가 한방에 훅갈수 있다고 생각해서 바로 담배끊고 지금까지 담배 전혀 안피고 있습니다.니코스탑이나 니코레트껌 있으면 손쉽게 담배 끊습니다.금연하고 둘째주가 진짜 금단현상 엄청심하게 나오고 한달 좀 지나면 금단현상 나오면 가끔가다가 니코레트 껌 한번 씹어주면 금단현상 사라짐니다.건강생각면 무조건 담배 끊어야합니다.