콜라 작은거에 당류 23g 각설탕 7개~8개에 이르는 양
커피도 마찬가지 당류 각설탕 5개~ 8개이르는 양
마찬가지로 스타벅스등에서 파는 당이 포함된 커피도 20g이 넘는걸 봤네요.
시중에서 파는 과일 쥬스등도 거의 다 이렇습니다.
시중에 유통되는 아이스크림 80개의 평균 당 함량이 18.5g에 달함..이는 각설탕 6개에 육박하며 세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인의 하루 당 섭취 권고량(25g)의 74% 수준..
탄수화물로 인한 당 걱정보다 간식으로 인한 당분 섭취가 더 큰문제입니다.