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작성일 : 23-01-16 17:24
건강 챙겨야할 나이면 꼭 먹어야하는 보조식품
 글쓴이 : 천추옹
조회 : 760  


코로나때 췌장염걸린뒤로 혈당조절 힘들었는데 그뒤부터 먹기시작한 차전자피 영어론 psyllium husk임

주성분이 대부분 채소에 들어간 식이섬유인데.. 해조류처럼 수용성이라 물에 반드시 타마셔야함. (마른미역 많이먹으면 배에서 부풀어 올라서 배가 빵빵해지는거처럼됨)
차전자피 100g에 수용성식이섬유가 70g정도가됨.

식전에 한컵 마시면 (한번에 5~10g정도) 식사량 줄여도 배고픈게 줄어들어서 다이어트에 효과적이기도하고 (체중 120 -> 83kg로 줄였고 그뒤로 쭉 그체중 유지중)
장건강+콜레스테롤에도 효과적임. 식전에 먹으면 혈당 스파이크 방지에도 도움됨.
가격도 싼편이라 2만원대 1kg짜리 한봉지면 4개월정도 먹음.

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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천추옹 23-01-16 17:24
   
     
솔모로 23-01-16 19:52
   
드시는 제품 쪽지 부탁드립니다

중국산이 판친다고 해서요

감사합니다
난민이라해 23-01-16 17:26
   
이게 몸에 좋은가 보군요.. 차전자피는 처음 들어봤습니다. 혹시라도 건강이 나빠지면
참고해서 먹는걸 고려 해봐야 겠네요..
     
왕두더지 23-01-16 17:50
   
찜질방이나 목욕탕 가면 맨날 광고하는게 저건데 첨보셨다니 싱기방기
          
난민이라해 23-01-16 19:25
   
코로나때문에 찜질방 안간지가 거의 4년은 된것 같네요..
왜 우리동네 찜질방에서는 본적이 없는지 신기하군요.. 어디서 들어본것 같긴합니다.
뭔지는 모르지만^^
헬페2 23-01-16 17:30
   
120ㅡ 83이라니 님 뚱땡이시네여 ㅎㅎ 안주로는 별루겠죵? 어차피 식이섬유라면 곤약면 요리가 나아보이기도한데 ㅎㅎㅎ
     
천추옹 23-01-16 17:37
   
안주먹기전에 한컵마시면 건강엔 도움이 될겁니다 ㅋㅋㅋ
83은 BMI 24.5 이라 저한테 적정체중인디요..(미국기준)
          
왕두더지 23-01-16 17:49
   
키가 184세요? 논네가 엄청 크시네
               
천추옹 23-01-16 17:56
   
친가쪽으론 제가 젤 작습니다. 할아버지 보다도 작음. 어머니가 작은편이라 (158)
외가가면 내가 젤큼 ㅋㅋ