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작성일 : 21-03-28 19:21

[운동질문] 1년째 어깨 근육이 이곳저곳 뜨끔한데요

글쓴이 :

평상시엔

어떨땐 삼각근, 어떨땐 삼각근 아래.. 뜨끔뜨끔 해요.

이러면 견갑골 쪽 근육을 풀면 낫거든요?

이러면

팔을 올릴때 견봉 있는 관절 근처가 또 뜨끔하고 아파요.

이러면 광배근 쪽을 풀면 또 나아요

정말 웃긴게

둘 다 풀었으니 이제 됐겠지? 하고 운동하려고 하면

20분도 안되서 또 삼각근 쪽이 또 아파요.

이게 1년 정도 지속되고 있어요.

마우스 때문인가 해서 트랙볼 마우스로 바꿔보기도 하고

신경외과가서 진단도 받아보고 그랬는데 별 차도가 없네요.

운동하면서 어깨 근육 다치는게 다반사라고 하더라구요.

조언 부탁드립니다.

p.s 슈렉팩 주문했어요. 써보고 후기 올려볼께요

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		인천쌍둥이 21-03-28 19:25 오십견 아닐까 합니다만 침을 계속 맞아보세요 오십견 아닐까 합니다만 침을 계속 맞아보세요



		killdeath 21-03-28 19:27 그거 염증이에요 윗분말처럼 회전근개 손상 초음파든 뭐든 검사해도 안나와요 또 아파서 운동을 그만두고도 잘 안없어집니다 운동 계속하면 급격히 나빠질수있음 제 경험임 좀 쉬는게좋구요 경험상 쉬실때 굉장히 잘드셔야해요 안그러면 염증있는 근육쪽이 꼬이면 장기부상으로 연결됨 진짜 회전근쪽은 다치면 평생 고질병됩니다 관리안하면 그쪽 근육이 쪼그라들거든요 그담은 팔각도가 좁아지고 굳어져서 뭐랄까 근육 활동하는데 제약이 옵니다 그거 염증이에요 윗분말처럼 회전근개 손상 초음파든 뭐든 검사해도 안나와요 또 아파서 운동을 그만두고도 잘 안없어집니다 운동 계속하면 급격히 나빠질수있음 제 경험임 좀 쉬는게좋구요 경험상 쉬실때 굉장히 잘드셔야해요 안그러면 염증있는 근육쪽이 꼬이면 장기부상으로 연결됨 진짜 회전근쪽은 다치면 평생 고질병됩니다 관리안하면 그쪽 근육이 쪼그라들거든요 그담은 팔각도가 좁아지고 굳어져서 뭐랄까 근육 활동하는데 제약이 옵니다



		바야바라밀 21-03-28 19:44 통증 없어질때 까지 쉬고 만약 염증이 굳어서 건염으로 진행 된거면 병원에서 초음파로 깨어 줌. 그리고 재활 운동으로 조금씩 강화.... 맘 놓고 막 달리다가 또 다침.. 통증 없어질때 까지 쉬고 만약 염증이 굳어서 건염으로 진행 된거면 병원에서 초음파로 깨어 줌. 그리고 재활 운동으로 조금씩 강화.... 맘 놓고 막 달리다가 또 다침..



		모래니 21-03-28 21:29 정 궁금하면 MRI 찍어야죠. 정 궁금하면 MRI 찍어야죠.

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