엑스트라 버진 유기농 올리브유노니주스로얄제리강황
루테인
아마씨유
클로렐라
스피룰리나
유산균 3종
-발효유(상하목장 케피어),
-떠먹는 요거트(브랜드 알 수 없음),
-유기농 과채분말이 혼합된 프로바이오틱스(트루락패밀리)
하루견과
---- 여기까지 그대로 퍼 온 내용.
최근 '아는형님'에서 떡고가 노화에 대해 스스로 연구해서 다시 젊어졌다고 했는데,
그래서 예전 방송에 나온 장면들도 다른 커뮤들에서 다시금 화제가 되었나 보네요.
저것들 중에 로열젤리와 클로렐라, 노니 빼고 모두 개인적으로 먹는 것들이어서 왠지 반갑. ㅋㅋ
원래는 약 비슷한 것도 입에 안 대는 성격인데,
트와이스 [Cheer Up] 때 다이어트와 고강도 운동, 금연/금주를 한꺼번에 시작했는데
운동량은 많아졌는데 음식량은 평소보다 확 줄였으니 보충제를 먹을 수밖에 없었음.
그리고 개인 의견을 덧붙이면, 로열젤리는 효과 없어요.
원래 식약처는 농민이나 제약업체 먹고 살라고 진짜 눈꼽 만큼이라도 효과가 "있을 듯 말 듯"만 해도
'건강기능식품'으로 인정해 주는 곳인데도 불구하고 철회해 버린 게 로열젤리라. ㅋㅋ
루테인은 캡슐을 보니 지아잔틴이 같이 포함된 'Now Foods' 제품으로 보이는데, 같은 제품 복용 중.
여기에다 다이어트/고강도 유산소 운동을 동시에 하는 경우라면
믿을 만한 종합비타민제('Alive! Max 3'나 'Two-Per-Day' 정도) 하나와
유산소 운동 때 발생하는 활성산소로 인한 '급노화' 방지를 위한 항산화제들 몇 가지 추가하면 무난. ㅋㅋ
다시 말하지만 고강도 운동과 다이어트(혹은 심한 편식) 안 하면 저런 거 안 먹어도 됩니다.
'건강기능식품'이라는 게, 비타민과 루테인 정도 빼면, 애초에 먹는다고 100% 효과가 보장되지도 않고.
(100% 효과가 있었다면 '의약품'으로 분류됨.)
연습생 시절부터 운동 열심히 하는 것으로 유명한 트와이스 쯔위의 뒤태!
하지만 빵순이이기도 한 쯔위. ㅋㅋ