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작성일 : 12-05-08 18:32
[걸그룹] 전문가도 인정한 소녀시대 '다이어트 식단'
 글쓴이 : oH블바zl감…
조회 : 1,753  

걸그룹 소녀시대의 식단이 전문가가 뽑은 가장 건강한 다이어트 식단으로 뽑혔다.

최근 스타들이 자신의 다이어트 식단을 공개해 화제를 모으고 있다. 그렇다면 그녀들이 공개한 다이어트 식단 중 최고의 효과를 부르는 식단은 무엇일까. 지난 30일 방송된 케이블채널 '이뉴스'에서는 분야별 전문가들과 함께 다이어트는 물론, 건강까지 챙긴 스타들의 식단을 집중 탐구해봤다.

먼저 6kg 감량 후 뉴 글래머 스타로 이름을 날린 다비치 강민경의 다이어트 식단을 살펴봤다. 강민경이 선택한 식단은 일면 '블랙식단'으로 노화를 막아주는 검은콩, 검은쌀, 검음깨를 우유와 함께 간 쉐이크와 위암과 폐암을 예방하는 생고구마로 구성돼 있다. 또한 강민경은 식단뿐만이 아니라 한가지 동작만으로도 다양한 부위의 효과를 볼 수 있는 운동 '케틀벨'로 볼륨감 몸매를 유지하고 있었다.

또 최근 '나 혼자'로 컴백해 섹시한 학다리 춤으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 씨스타 막내 다솜은 비타민과 수분이 많이 함유된 채소식단으로 7kg을 감량했으며, 개그우먼 김신영은 '단백질 식단'으로 16kg를 감량한 것으로 알려졌다.

이 중 각개 분야 전문가가 말하는 가장 건강한 다이어트 식단은 '소녀시대'의 식단이 뽑혔다. 특별한 행사를 앞두고 먹는다는 소녀시대의 식단은 점심은 현미밥 닭가슴살, 파프리카 샐러드, 아몬드로 구성돼 있으며, 저녁은 고구마 1개, 계란 1개, 파프리카 샐러드로 영향 균형이 잘 맞는 것은 물론, 포만감을 줘 균형있는 다이어트에 효과적이다.

하지만 식단 하나로 소녀들의 매끈한 바디라인을 갖기는 힘들다. 소녀시대 트레이너 김수창가 꼽은 소녀시대의 명품 각선미 비결은 하루에 딱 10분이면 가능한 '4321 운동법'이었다. 김수창씨는 "4분의 유산소 운동, 3분의 근력운동, 2분의 산소운동 1분의 불완전 휴식 이렇게 해서 10분 동안 근력운동과 유산소 운동을 반복한다"라고 설명하며 즉석에서 시범을 선보였다.



출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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짤방달방 12-05-08 18:36
   
그냥 아이돌 애들은 식단+운동+시술 이게 답ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
     
영장군 12-05-08 18:40
   
엉,, 시술이라니요..

이건 먼 다이어트 요법이래요...ㅋㅋㅋ.
          
짤방달방 12-05-08 18:40
   
얼굴이든 몸이든 시술 안받진 않죠..ㅋㅋ 노래가 좋아야 뜨는건 맞지만 기본적으로 아이돌의 조건은 '비쥬얼'이니까요. 물론 남돌도 예외는 없슴다.ㅋㅋ
               
영장군 12-05-08 18:43
   
그렇긴 해도,,

아무튼 좀 개성있는 그룹들로 나왔음 해요..노래도 비쥬얼도...

요즘 자세히 들어 보니 에펙스 노래들이 귀에 들리니까 좋더만요.
                    
짤방달방 12-05-08 18:45
   
함순이들 노래도 좋고, 스피카 노래도 좋더군요. 후속곡이 데뷔곡에 비해 좀 느낌이 약학한 감이 있었지만 일단 워낙 강렬하게 인상을 남겨서 차후 활동도 기대되요~ 기존 아이돌들이 어째 좀 지지부진한 감이 있죠 요샌. 걸그룹은 아니지만 써니힐도 선전 중이구요~
                         
영장군 12-05-08 18:50
   
제가 잡게나 친게를 잘 안가니까...

친게판을 벌리면 욕먹겠죠 여기서..ㅋㅋㅋ
     
토리야옹 12-05-08 20:15
   
아니,아니죠 시술->운동/식단 시술안하면 단시간에 저렇게 늘씬하게 못뺍니다.
 
 
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