그전에 게임 잘 되다가 갑자기 그런 증상이면 쿨러 청소 하고요
처음부터 라면 쿨러 좋은놈으로 바꿔주면 될듯합니다
바꾸기 전에 씨피유 온도 체크 프로그램으로 게임 중간 중간 확인해 보세요
씨피유 열때문이 아닐수도 있거든요

랙의 원인이 너무 많아서 가장 손쉬운 방법이 발열 낮추는 것 이긴 하지만 os, 게임, 하드웨어, 통신 등 다양한 문제들이 겹쳐 있어서 다 테스트 해보시는게 가장 확실할 것 같네요.

샌디가 명품으로 나오긴 했어도 .. 요즘 나오는 게임들을 무리 없이 션션하게 구동하긴 힘든 시퓨죠
쿨러 도는 소음이 심하다면, 시스템 온도를 재는 프로그램으로 확인해 보시길..
시퓨 온도가 6~70정도 되도 쿨러는 풀회전에 가까울듯 싶네요.. 그럼 당연 소음이 심하겠죠.
그러나 랙이 생길정도의 온도는 아닙니다...
'
시퓨 온도가 80도이상 올라간다면, 쿨러 교체를 생각해 보겠지만,
그렇지 않다면, 소음때문에 교체하면 했지... 랙 유발을 의심해서 교체할 필요는 없어요.

또한, 컴에 설치된 프로그램이나 기타 바이러스 등의 이유로 느려질수도 있고,
님 컴 사양 자체가 하고 있는 게임 사양에 딸릴 수도 있음 ..

인텔이 똥써멀로 욕을 먹긴 해도 샌디까지는 솔더링을 했었죠. 즉, 샌디까지는 발열이 졸라 착했습니다. 아이비부터 똥써멀 쓰면서 뚜따를 시작했죠.

샌디면 기쿨로도 어느정도 온도 유지할텐데요. 일단 먼지 청소하고 서멀 재도포부터 해보세요.

놋북은 애초 발열구조만들기가 힘들어서 놋북용cpu는 온도올라가면 쓰로틀링이 일어나서 느려집니다. 데탑용 cpu가 쓰로틀링이 일어나는지는 모르겠고 린필드 쓸때 쿨러 클립 풀린적 있었는데 열을 못잡으면 컴터 다운됩니다..아마도 님의 사양은 열은 아닐거 같은데 cpu온도 재는 프로그램으로 온도 측정해보세요..