리복크로스핏 운동법 추천 해드려요.

연예인들 사이에서만 유행하다가 요새 슬슬 대중화 되려고 하는 운동인데요.

300의 배우들이나 비 씨 , 하지원 씨 , 창민군 등이 관리에 실천 했던 운동법이라네요.

아는 사람도 얼마 없고 하는 사람도 얼마 없고 해서 알려 드립니다.

=========================================펌=======================================

크로스핏에서의 ‘체력’은 몸을 이용하여 주어진 작업을 달성해내는 능력으로 해석되며,
모든 상황에서 어떤 일이 닥쳐도 이겨낼 수 있는 준비된 체력을 만드는 것이 크로스핏의 목적 입니다.
예를 들면, 크로스핏을 정식 훈련방법으로 채택하고 있는 소방관들에게는
위급한 상황에서 구조 된 사람을 들쳐 업어야 하는 체력이 요구되며,
파이터들에게는 극한의 지구력과 근력이 요구됩니다. 
 또한 평범한 직장인들에게는 무거운 가방을 메고 지치지 않고
출퇴근 할 수 있을 정도의 체력을 갖는 것이,
70대 할머니에게는 하루에 두 세시간 손주들과 놀아주기 위한 체력을 키우는 것이
크로스핏을 하는 목적이 될 수 있습니다.
=========================================펌=======================================