Warming temperatures at the beginning of May helped bring back summer wardrobes and iced coffee, but it also brought plenty of pollen and, for some, unforgiving seasonal allergies.

More than 50 million people in the United States deal with allergies each year, including allergies to foods and medication as well as insects, according to the Centers for Disease Control and Prevention. The difference between symptoms caused by seasonal allergies and those caused by a springtime cold can be difficult to spot, especially for those who haven’t suffered from seasonal allergies before.

“A typical allergic symptom is itching, which tends not to happen in a cold, so itchy eyes, itchy throat,” Dr. Morris Nejat, an allergist at New York Allergy & Sinus Centers, told Newsweek. Additionally, allergies, even those with names like “hay fever” don’t actually cause fevers, but colds do.

“Infections start with a fever. You feel achy, more tired than you usually would be, the mucus would be green or yellow, you may not sneeze as much and it tends to go away,” Nejat said. But allergies, on the other hand, are associated with a clear runny nose, itchy and watery eyes, repeated sneezing, and sometimes a wheezy cough.

One thing the two have in common, though, is that they cause some level of fatigue, but for different reasons. “If you’re all congested, you can’t breathe through your nose and your eyes are heavy and itchy, you’re going to feel tired and you can’t sleep well,” Nejat said. These common allergy symptoms could easily “wear you down and make you feel tired,” as Nejat put it.

But a cold makes people feel achier and makes their whole body feel tired. “It’s kind of a fine line,” he said, “Both can make you feel tired in different ways.”

The first step for anyone looking to relieve allergy symptoms—as allergy season worsens year after year—is to pinpoint what they're actually allergic to. Pollen, grass, mold and dust mites are just a few of the many symptom-causing indoor and outdoor allergens.

Once someone knows what they’re allergic to, it’s easier to avoid that allergen and to avoid bringing it into the home. Nejat suggested that those with pollen allergies shower once they get home to get pollen off of them and out of their hair, use an air conditioner instead of opening windows and consider using an air purifier.

Over the counter medications can also help but going to see a specialist will likely offer the most relief. “A lot of times people try and just self-medicate and they may be treating the wrong thing, and it’s helpful to take the time go and see an allergist,” Nejat said.

5 월 초에 온난화 된 기온은 여름옷 장농을 열게하고, 아이스 커피를 빨리 먹게하게 하는데 는 도움을 주었지만, 꽃가루가 더 많아졌고, 이러한 계절의 변화에 따라 알레르기도 많아졌다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 매년 5천만명이 넘는 사람들이 음식과 약물에 대한 알레르기와 곤충을 포함한 여러종류의 알레르기로 고생하고 있다. 계절성 알레르기로 인한 증상과 봄철추위로 인한 증상의 차이는, 예전에는 계절성 알레르기로 고통받지 않은 사람들에게 특히 두드러지게 많아졌다는 것이다.

"전형적인 알레르기 증상은 가려움이며, 눈과 목에서 종종 더 많이 알레르기가 발생하는 경향이 있다. "뉴욕의 알레르기 센터의, 알레르기 전문의 인 Morris Nejat 박사는 Newsweek에게 그와같이 밝혔다. 또한 알레르기는 "화분증"과 같은 이름으로, 실제로 발열을 일으키지 않지만 감기와 같은 증상에 시달리게 한다.

"감염 즉 감기는 열이 난다. 기분도 좋지 않고, 평소보다 더 피곤하고, 점액이 녹색이나 노란색이거나, 재채기를 할 수도 있고(안할수도 있다), 곧 증세가 없어 질 수도 있다. "Nejat가 말했다. 그러나 알레르기는 명확한 콧물, 가렵고 물기가있는 눈, 반복되는 재채기, 때로는 심한 기침과 관련이 있다.

두 증상이 공통적으로 가지고 있는, 한 가지는 피로감을 유발하지만 각자 다른 이유로 인해 발생한다. "당신이 당신의 코를 통해 숨을 쉴 수 없고, 당신의 눈은 무겁고 가려우며, 피곤을 느끼고 불면증에 시달리게 된다."Nejat가 말했다. 이러한 일반적인 알레르기 증상은 Nejat이 말했듯이 쉽게 "몸을 쉽게 피곤감을 느끼게"할 수 있다.

그러나 감기로 인한 증상이, 알레르기 보다는, 좀 더 기분이 낫고 몸 전체가 피곤함을 느낀다. 이것이 둘간의 "일종의 차이"라고 말했다. 그러나 "둘 다 당신을 여러 가지 방법으로 지치게 할 수 만든다."

알레르기 증상이 해마다 악화됨에 따라 알레르기 증상을 완화시키기위한 첫 번째 단계는 실제로 당신이 알레르기에 반응하는 것을 무엇인지 정확하게 찾아내는 것 이다. 꽃가루, 잔디, 곰팡이 및 먼지 진드기는 실내외 알레르기를 일으키는 알레르겐 중 몇 가지에 지나지 않는다.

알레르기에 반응이 있는 사람은, 알레르기 항원을 피하고 특히 그 알레르겐을 집에 가져 오는 것을 피하는 것이 옳다. Nejat 씨는 꽃가루 알레르기가있는 사람들은 머리카락에서 꽃가루를 없애기 위해, 집에 들어가면 샤워하고, 창문을 열지 않고 에어컨을 사용하고 공기 청정기를 사용하는 방법을 제안했다.

의약품을 통해도 도움이 될 수 있지만, 전문가와의 미팅이 가장 확실한 처방을 제공 할 것이다. "많은 사람들이 전문가와 만나, 잘못된 환경을 치료할 수 있다. 그리고 시간을두고 알레르기를 살펴 보는것도 도움이 된다. "Nejat가 말한다.