유산소 운동부터 하시는게 낳을듯 싶어용~ 저 같으면 헬스장에서 걷기 하듯이 블랙홀님두 걷기 하시면 될것같으낻 ㅎㅎ

정말 걷기라도 시도를 해봐야 겠네요ㅠ 갈수록 체력이 딸려서ㅠㅠ 팜므님 추천 감사해요!

가볍게 시작하면서 체력증진이라...일단 동네근처 학교 운동장에가서 걷기부터 시작하세요...

그거라도 시작하면 된거여요

그럴게요ㅋㅋ 며루님도 추천 감사해요~!

저처럼 실내바이크 타실래요?꽤 덜 힘든데

실내바이크는 다리만 운동되지 않나요?ㅋㅋ 저는 전체적인 체력을 늘려야 할 것 같아서ㅠ 그래도 쵸파님 추천 감사해요ㅋㅋ

자전거는 유산소 운동이고 전신운동이에요~해보시면 압니다...

오ㅋㅋ 그럼 실내바이크가 젤 끌리네요~ 왠지 힘들지 않게 운동할 수 있을것 같은ㅋㅋㅋ 고마워용 며루님!

힘들지 않은게 운동이 될리가 없자나요!! 날로먹는 운동이 세상에 어딨다고!!

참고로 자전거도 나름 힘들고 운동되요~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 그런거겠죠?ㅠㅜ 그래도 걷는것보단 덜 힘들 것 같은데ㅠ

호리님 식사 하셨어요..
운동이라 하면.. 전신운동에 수영이 좋다긴 하는데.. 숨쉬기 운동(단전호흡?!?!..ㅋㅋ) 추처언~ㅋㅋ

넵ㅋㅋㅋ 저녁 배부르게 먹고 후식까지 먹고 왔어요ㅋㅋ 숨쉬기 운동이라니ㅠ 사실 그것도 꽤 힘든 운동이죠ㅋㅋ

수영하세요. 제가 안해본 운동빼곤 왠만한 운동은 다 해봤습니다. 축구, 농구, 탁구, 배드민턴, 태권도, 택견, 등산, 스키, 헬스 등등.. 특히 공가지고 하는 운동 좋아해서 그결과 오른쪽발목인대끊어지고 왼쪽발목인대파열, 왼무릎연골닳구 오른손목관절수술한번했네요. ㅡㅡ; 종합병원임.. 아직 29밖에 안됐는데 말이죠 ㅠ
각설하고 제가 경험해본 운동중에 몸에 젤 좋았던건 첫번째가 수영, 두번째가 택견, 세번째가 요가병행한 헬스였던거 같네요. 몸에 무리 안가면서 건강해지는데는 무엇보다도 수영이 제일 좋은것 같네요. 지금은 딴운동은 자제하고 거의 수영 위주로만 하고 있네요. 평생 할수 있는 운동하세요. 제 경험상 전신을 골고루 사용하는 운동이 제일 좋은 운동인것 같네요

수영이 좋다는 얘긴 들어보긴 했는데 심안님 글보니 정말 수영을 배워야 겠다는 생각이 드네요.. 심안님ㅠㅠ 건강하세요ㅠ

아 감사합니다 ^^; 적다보니 그런거지 저 아직 젊습니다 100프로는 아니지만 거의 극뽁했음요.ㅎ 글구 꼭 수영이 최고라는 소리는 아니에요. 저한텐 다른 운동보다 그게 잘 맞는다는거죠. 어떤 운동이든 꾸준히 하시는게 제일 좋습니다.

레슬링이 지대로 바닥을 기죠..특기살려보세요.......

ㅠㅠ레슬링이 보는 재미는 있어도 하고 싶진 않네요ㅠ 어쨌든 추천 감사해요ㅠㅠ