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작성일 : 14-03-01 22:54
운동으로는 한계가 있다...
 글쓴이 : 땐왜박멸우
조회 : 756  

다이어트 식단 조절 들어갑니다...젠장...내 사전에 다이어트란 없을줄 알았는데 OTL....

체중 82키로...먹고 싶은만큼 먹고 운동하자 주의 였는데...나이도 점점 먹어가고 앉아있는 시간이 많아지다

보니 안되네요...몇년전 한창 운동 빡씨게 할때도 저 몸무게 였던 적이 있는데 그땐 이정도까진 아니었는데...

변해갑니다...변해가요 ㅠㅠ 5차성징이 왔어요...

점점 미륵돼지가 되어갑니다...아니 이미 미륵돼지임...내가 이때까지 표방해온 중성적미소년이랑은

거리가 멀어짐...-_ㅜ



이때까진 몸무게 좀 불어도 너 살좀 쩠니? 얼굴 좋아 보인다 였는데...태어나서 첨으로 

니 살좀 빼야겠다...꼴비기 싫다 라는 말을 들었슴...

오늘 저녁에 닭가슴살 한조각이랑 양배추 채썬거 오렌지 한개 먹었어요...것두 운동 2시간 하고 먹은거임...

굶주림 상태에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이러다 쓰러지겠슴...

목표체중은 75kg 입니다...건투를 빌어주삼...두고 봐라...김수현처럼 변신해서 다 꼬셔서 차버릴꺼임...--


출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com











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달봉이1 14-03-01 22:58
   
저같은 경우는 일단 살뺄려고 마음 먹으면

하루 2끼로 식사를 줄이고 양도 줄입니다.

그리곤 공복감 느낄때마다 뜨거운 차를 마십니다. 외출시에도 항상 보온병을 휴대하고 다니며 틈틈히 마십니다.

그리곤 평소보다 좀 더 몸을 움직입니다. 좀 더 걷든지 뭐하든지

어쨌든 그렇게 한달가량 지나면 살이 많이 빠지더군요.

그러함
커피and티 14-03-01 23:14
   
     
땐왜박멸우 14-03-01 23:26
   
          
커피and티 14-03-01 23:28
   
일단 회충약부터... 코...코에
exercisead 14-03-01 23:38
   
ㅇ(-  _  -)ㅇ (목욕재개후 정갈한 옷 매무새로 미륵돼지님 영전앞에 공손히 두손모아 합장해보는)

"로또 1등 되게 해주소서..." .(__).넙죽~

↓어여들 소원 빌어요! (' - ')/
호이호이 14-03-01 23:45
   
먹는거 참는게 참 힘드네요..ㅠㅠ
다이어트 노래 부르고 다닌게 1달이 넘었는데 전혀 지켜지고 있지 않아요.
stabber 14-03-02 00:00
   
식욕 억제하는 게 쉬울듯하면서도 쉽지 않죠...
[http://www.gasengi.com/data/cheditor4/1403/f68a2daba28c848c2b831c5877280f64_1393686000.08.jpg]
멍삼이 14-03-02 00:52
   
오, 중독 쩔었던 슬램덩크!
멍삼이 14-03-02 01:08
   
운동 열심히 해서 배에 '왕'자를 새기기 바람.
그리고, 사진으로 올려주소~.
너를보낸다 14-03-02 10:55
   
하루 두끼 소식하고 군것질은 오징어,땅콩,고구마,과일로 하고 이렇게 3주하니 뱃살이 많이 들어가더군요
운동은 몸매 라인을 잡아주고 살빼는건 먹는것 조절 하는게 최고인거 같습니다.
팬더롤링어… 14-03-02 18:27
   
일반인은 절대 운동만으로 살뺄수 없습니다...운동선수만큼 운동을 해야 살은 빠집니다..일반인이 살뺄려면 기본적으로 음식조절이 우선이고 그와 병행해서 적당한 운동이 뒷따랴야 됩니다..그리고 나이가 한살한살 더 먹어갈수록 다이어트는 힘들어 집니다..제가 24살때  4달동안 20키로 빼봤는데 요즘은 똑같이 해도 반도 안빠지네요...ㅜㅜ
 
 
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