안녕하세요~ 간헐적 다이어트는 검색해보시고 계획 세워서 하세요. 1일 밥 한공기는 너무 했음..;;

ㅠㅠㅠㅠ 그런가요? 헤헤 그래도 딱 1주일간만할거여서... 헤헤헤. 반갑습니다아아!

반갑습니다~
한번 도전해보시고 올려주세요. 저도 궁금함 ㅎㅎ

알겠습니다!!!!!! 제가 1주일 후에 꼭 솔직하게 알리겠습니다!!!! 설마 찌는 것은 아니곘지? =_=;;

밥한공기가 제가 알고 있는 그 한공기라면 찔리가 없죠 ㅎㅎ
한 4kg 바라봅니다~

굶으시면, 힘이 없어서 생활이 힘들어요 ㅎㅎ
그리고 살이 빠지시더라도 얼굴에 생기가 없고, 볼품이 없어질 수 있으니 주의하셔요~

....그럼 안되는데.. 그럼안되는데 ㅠㅠㅠㅠ 안되는데... 아무래도 노안인데 안돼;;;;ㅠㅠㅠㅠ

1일1식이 가능합니다만 영양을 충분히 고르게 섭취하세요. 급하지 않다면 굳이 1일1식하시는거보다 저녁6시후에 먹지않고 다음날 아침까지 버티기만해도 충분한 다이어트가 된다고 알려져 있습니다.

네 문제는 이제 곧 개강이어서 급해요 아무래도 늙고 못생겼는데 살찐채 가면 소외받을지도 너무 슬퍼요 그건 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

20대 초반이 늙어봤자..머리를 좀 이쁘게 다듬어 봐요~

호이씨.....저 중학생때 피시방 알바가 담배재떨이 가져다 준사람입니다 엣헴엣헴 .ㅠ.아아ㅘ아아아

에이~못믿겠어요
인증 한번 갑시다~

>.< 안돼용!!!!!!! 헤헤. 제 썩은얼굴을 보여줄수는 없죠!!!

제가 밥을 사흘 안먹었던 암흑의 시절이 있었는데..
어느날 맨밥이 땡기더이다.
그리하여 한 수저 입에 담았더니, 아니 이것이 밥인가 꿀인가? 쌀에서 나는 이 단맛은 무엇인고?!
놀라움을 금치 못하였죠. 그래서 생각했습니다.
밥을 어쩌다 한번, 가끔씩 먹으면 밥맛이 꿀맛되는구나!
그리하여 밥을 잘 먹지 않게 되는데....

그렇게 몇달 살아보니 없는듯 있던 근육은 사라지고 군살이 붙더이다 =ㅂ=;
나중에 알아보니 몸이 생존을 위해 모는 에너지를 살로 저장하는 거였습니다.

결론은 간헐적 단식이니 뭐니는 자기 몸상태를 충~분히 이해한 다음 하는것이 현명합니다 'ㅂ'/
그건 그렇고 반갑습니다..

결국 유산소운동을 병행해야하는 거군요... 유산소 운동을 통해 근육을 키워서 하루에 소비하는 열량을 늘리어 상대적으로 같은 음식량을 먹더라도 축적되지 않도록 해야겠네요... 좋은 조언 감사합니다 만세!!!!! 그래 운동을 하는거야..;; 그런데 운동얼마나 갈까요? ㅠㅠㅠ흐규규

뉴비님 글에서 웃으면 안되는뎁 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(어쩌면 간헐적 다이어트는 근육량이 빠지는 문제가 있을지도 모르겠,,,)


그건 그렇고 반갑습니다.

밥 적게 먹는 것보다는 운동을 하세요. 운동동아리 같은 것도 괜찮을지도 모르겠네요~

이게 처음에는 괜찮은데 금방 질리고 힘들어서 안하게 되는지라..의지의 차이겠죠 ㅠㅠㅠ

혼자 하면 재미없으니까 좀 재밌는거 친구랑 같이 하세요. 스쿼시라던가 찾아보면 재밌는 운동 제법 있음.

안녕? 가생이 친게 뉴비님~!!

굶으면서 빼지 마세요. 증말요..
다시 금방 찐답니다.. 그리고 빠질 때도 그렇게 예쁘게 안 빠져요..
급하게 빼는 거 말고.. 먼저 임시방편으로 스타일을 바꿔 보세요~
지레 자신을 부정적으로 의식하면 더 의기소침해지니까
자신감 있는 표정으로 활기차게..

활기차게!!! 하지만 안될꺼야ㅠㅠㅠ 전 대학교 암흑의 영역을 형성하고 있는 아싸니까요. 소수과 아싸!!!!!

동갑이네요 ㅎㅇㅎㅇ. 저는 해군으로 작년12월제대.  벌써예비군한번갓다옴 ㅋ.  복학은1학기때햇음

저도 복학 1학기 때 했어요! 반가워요!! 앞으로 잘지내봐요!!

蘇秦(소진)님 안녕하세요~! 자주 뵙기를 바랍니다!~^^
역사관련학과이십니까..? 아니면..????