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작성일 : 12-09-03 03:10

자꾸 잠이안오네요...

글쓴이 :

연두귤

11시쯤에 잠들었는데 이런저런 생각때문에 잠도 안오고

따뜻한 우유를 마셔도 잠이 안와요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 학교랑 알바갈려면 잠자야되는데 ㅠㅠㅠㅠ

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		fpdlskem 12-09-03 03:36 저두...ㅜㅜ 저두...ㅜㅜ



		연두귤 12-09-03 03:51 ㅠㅠㅠㅠㅠ 레이나드님 억지로라도 주무셔요... 저는 그냥 눈붙일라구요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 레이나드님 억지로라도 주무셔요... 저는 그냥 눈붙일라구요..



		긔엽지영 12-09-03 03:46 저두 그래도 억지로라도 누워야 겠네요 저두 그래도 억지로라도 누워야 겠네요



		연두귤 12-09-03 03:51 ㅠㅠㅠㅠ 저두 지금 잘려구요 지영님도 주무셔요~~ ^^ ㅠㅠㅠㅠ 저두 지금 잘려구요 지영님도 주무셔요~~ ^^



		긔엽지영 12-09-03 04:02 연두양도 좋은꿈 꾸시길 ^^ 연두양도 좋은꿈 꾸시길 ^^



		호밀빵 12-09-03 05:24 억지로 자면 잠에 대한 강박증으로 불면증 생김. 불면증이라는게 계속 자야한다고 생각은 하지만, 실제로는 뇌를 각성시켜서 수면을 방해함. 그러다가 오히려 자야한다는 생각이 느슨해지는 낮에 졸게됨. 가장 좋은 방법은 수면에 대한 규칙적인 생활을 해야함. 12시에 잔다고 계획을 세우면, 11시부터는 조용한 환경을 만들고 수면에 들어갈 준비를 해야 한다는... 억지로 자면 잠에 대한 강박증으로 불면증 생김. 불면증이라는게 계속 자야한다고 생각은 하지만, 실제로는 뇌를 각성시켜서 수면을 방해함. 그러다가 오히려 자야한다는 생각이 느슨해지는 낮에 졸게됨. 가장 좋은 방법은 수면에 대한 규칙적인 생활을 해야함. 12시에 잔다고 계획을 세우면, 11시부터는 조용한 환경을 만들고 수면에 들어갈 준비를 해야 한다는...

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