다이어트 축하 드립니다.
이제부터가 시작이에요 ㅎㅎ

네.. 목표는 앞으로 5년동안 78kg유지 입니다^^,,,
2020년 12월이 빨리 오면 좋겠네여..

우와~  대단하시네요.  그 결단력 배우고 싶습니다.

술..게임..다이어트 다 끊고 성공하는데.. 유독 담배는 안되네요..
담배 끊으면 밤에 뭐라도 계속 먹게되서.. 살빼면서.. 담배를 다시 피웠네요.. 6개월 끊었다가..ㅠ.ㅜ

담배 끊으면 확실히 식욕이 드는 듯 해요.  입이 심심하다고 하더라구요.

그래도 담배는 꼭 끊어보세요.

^^ 넵 다시 금연 해봐야죠..ㅠ.ㅜ 곧 16년이 다가오니...신년계획으로다가..

갑작스럽게 30kg넘게 뺐더니 얼굴이 정말 피골이 상접한...정말 불쌍하게 빠져서 도로 좀 쪘었죠..ㅎㅎ
어렸을때는 굶고 빼도 어느정도 괜찮았는데 나이를 먹으니 영...
아무튼 축하드립니다.

와!! 30키로 빼면.. 얼굴 정말 홀~쭉 해지셨었겠네요..
전 184에 79이지만.. 몸에 비해서 얼굴이 너무 홀쭉해 지고 있어서.. 고민인데..

제가 키 5센치 드릴테니 제게 체중 20킬로만 주세요.

상당히 키가 크시고 마르셨나봐요..키는 안주셔도 되고.. 5kg만 가져가 주시면 참 감사할텐데..ㅠ.ㅜ
184에 74kg이면 전 완젼 만족하고 살듯해서..ㅋㅋ(이게 저 고딩~대딩~군대 일병때까지 몸무게 였는데..ㅋㅋ 그후 폭망..ㅋㅋ)

와우 축하드립니다 ㅎㅎ

^^ 감사합니다~

다이어트 축하합니다

고맙습니다~^^

축하드립니다.
정말 의지가 대단하시군요. 음식의 유혹이 정말 강렬해서 못참을 때 많은데......

전 먹는걸 너무 좋아해서.. 못먹는 음식을 보는걸로 만족하며..
운동후.. 집에오면.. 맛있는녀석들 이런거 보면서 대리만족해요..ㅋㅋ

콩래츄얼래이션스!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
작년에 어떤 친게 유저님이 자기 몸무게가 90kg 정도 나가서 자기를 돼지로 묘사하더라구요.
아니, 남자가 그 정도면 그리 뚱뚱한 것도 아니고, 걍 건강한 편에 속한다고...
대체 그런 걸로 뭘 고민할 게 뭐 있느냐고 위로하며 제가 물어봤는데...
그분 하시는 말씀이...




키가 작대요!^^
아주 많~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~이!^^;;;ㅎㅎㅎ 멍멍!!

184에 100kg 육박하니.. 저도 돼지 같아서.. 90-100사이떄 사진 찍은게 한장도 없어요..ㅋㅋ
선후배 친구들 결혼식장가도.. 사진 안찍고 나왔는데.ㅋㅋㅋ

오 축하드립니다.

대단한 의지시네요. 전 살좀 붙여야되는데 게을러서 운동안하게 되네요 ㅎㅎ

복받으신 분이시군요.. 살을 붙여야 한다는 느낌 정말 한번이라도 느껴봤었으면 좋을텐데..ㅍ.ㅠ
부럽습니다..

축하해요~~ 운동으로빼는건 의지가 필요한데 해내셨군요!!
공감되는게 아침,점심,저녁 제 시간에 딱 챙겨 먹을때는 체중 변화가 크지 않았는데
아침거르고 점심,저녁,야식 3끼하니 몇달만에 10키로 불어버리더군요
그래서 저도 아침점심저녁 다시 바꾸고 수영,헬스 끊을려구요 겨울옷이 허리가 안맞아서 큰일임 ㅋㅋㅋ

야식이 문제가 심각해요 진짜..ㅠ.ㅜ
매일 야근하면서 몸이 망가지는걸 몰랐다가.. 어느순간 확인해보면.. 덜덜..
수영하시면.. 수영후 음식 조심하세요~

우와 축하드립니다!!!
다이어트는 진짜 독하게 해야 빠지죠.
저도 100에서 69찍었다가 요즘엔 다시 100을 넘어섰는데ㅠ
다시 다이어트 하려니 죽겠네요.

요요가 제일 문제죠..
다이어트후 5년을 유지해야.. 몸이 줄어든 몸무게에 익숙해지고 요요가 안온다하네요..
2-3년 버티다가 정신줄 놓으면 바로 원상복귀 및 +@가 되어버려서..
한번 해보셨으니 다시한번 맘 잡으시고 도전해보세요..

전 예전에 9주동안 식단조절로 14kg뺐다가 요요로 +@까지 와서..100까지 돼서..
이번엔 좀 다른 방법으로 뺐습니다..

예전방법이 힘드셨으면.. 다른 방법으로 해보세요..