전담으로 대체하세요. 액상은 맨솔류 추천드리구요. 지금 금연2달째인데 담배 생각 안나네요

일단, 전자담배로 갈아탄 뒤 천천히 담배에서 손을 서서히 때는 연습부터 해보시는 것이 좋을 거 같단 생각도 드네요.

보건소 금연클리닉에서 상담받아보세요~

보건소는 가봐야 별거 없습니다. 야돔, 쿨키스(?) 이런 거 주더군요. 다음에 오면 패치 준다는데... 형식적인 게 보입니다. 저도 임플란트 수술 받아서 당분간이라도 끊어야 되는데.. 5일만에 태우기 시작했네요. 힘듭니다.

그래도 잠잘때 6-7시간은 금연하니 다행이죠

저도 금연한지 1년 3개월정도 됐어요ㅎ 한 일주일간은 새벽에 자기도 모르게 흡연할려고 벌떡 일어나는 나를 보고 이건 마약이다라고  자괴감까지 밀려오더라고요......그래서 저녁에 달 리기 매일5km 하고  자기몸이 좋아지는것을 느끼니 담배생각이 안나더라고요.응원합니다.ㅎ

팁이 있다면  금연클리닉에서 6개월 금연하니 상품권 5만원짜리 주더라고요.비타민 100개들이 한통하고요ㅋ어자피 금연 쭉하실려면 상품권 받으시면서 하세요.ㅎ

담배는 습관이라던데..습관을 조금 바꾸려고 노력하시는 건 어떨런지..ㅠㅠ

3시간을 반복 하시고...3일을 반복 하시고...3달을 반복 해 보시면... 방법이 될까요!

비타스틱 좋던데요 ㅎㅎ 물론 목넘김이 없어서..허무함이 있지만 그래도 빨고 뱉는다는걸 할수있어서 좋습니다.. ㅋㅋ

의지가 유혹을 이길수 있다라고 생각해 보세요
담배는 끊는것이 아니고 참는것입니다..
내가 건강좋아지고 호주머니 사정 나아지면 다시 필것이다.
라고 생각하시고 일초일초 참아보세요

담배 끊은 사람들 다 이런 시련 겪고 끊은 것입니다.
그사람들 만큼 나도 버틸수 있다라고 생각하세요.

작년 1 월2일부터 지금 까지 담배를 참고 있읍니다.
(1월1일은 남은 담배 피우느라.0
담배값도 값이지만 박근혜 정부에 세금 보태주기 싫어서 참고 있읍니다.
담배 생각 날때마다 박근혜 생각하면서  참고 있읍니다.
제가 주당이다보니 술 마실때는 담배 생각이 더 납니다.
내가 술마시고  있을 때는 그녀는 작부가 되있고.
.......음음음........
하여간에 안 좋은 쪽으로 생각 하고
담배 참는데 정말 도움 됩니다.
지금도 술 한잔하고 있지만
나에게 박근혜가 도움 준거는 담배 참게 해준거 뿐입니다.....



나의 담배 참는 법입니다  님도 도움 되셨으면 합니다.

그 뭐지 요즘 약국에서 비타민담배 판다던데 그거한번해봐요 그럼 생각 덜날수도 있을거같음

절대 혼자 의지로 끊지 말고 병원이나 보건소 금연상담 받고 치료 받으면 성공 확률 높습니다~
사람들과 말하다 보면 코 막고 있지요? 입에서 재떨이 냄새를 풍기니 그럴 수 밖에요...
그 꼴 보기 싫어서라도 금연 꼭 성공하시길~~~

건승하십시요.

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패자는 물러갑니다...OTL.....