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작성일 : 17-02-19 13:58

다이어트 시작해보려고 합니다. ㅎㅎ

글쓴이 : 나이팅

현재 81kg 인데 71kg 이 목표에요.

술 끊고 유산소 & 팔굽혀펴기 + 고구마 다이어트로 계획세웠어요 ㅎ

술먹고 찐살이라 배만 뽈록 나왔네요 ㅜㅜ 화이팅! 사람답게 살아봐요!

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		스테판커리 17-02-19 15:58 화이팅 입니다! 화이팅 입니다!



		돌아온드론 17-02-19 17:04 팔굽혀 펴기도 하시고, 윗몸일으키기랑 하체 앉았다 일어서기 이거 3종세트하면 대부분 근육운동 다 되는거 같습니다.ㅎㅎ 팔굽혀 펴기도 하시고, 윗몸일으키기랑 하체 앉았다 일어서기 이거 3종세트하면 대부분 근육운동 다 되는거 같습니다.ㅎㅎ



		뿡뿡이 17-02-19 18:28 술만 끊으셔도 될 것 같네요. 술만 끊으셔도 될 것 같네요.



		달콤제타냥 17-02-19 19:06 다이어트는 정말 다른 말 필요 없는거 같아요. 힘내십쇼!! 다이어트는 정말 다른 말 필요 없는거 같아요. 힘내십쇼!!



		hjuki 17-02-21 21:25 운동을 안하시던 분이라면 너무 어려운 방법이 아닐까 싶습니다. 근력 운동도 하면 좋겠습니다만, 금주와 유산소 운동만큼은 협상 없이 꾸준히 하겠다고 생각하시는게 좋을 것 같아요. 식사 조절은 안하셔도 될 것 같네요. 운동을 안하시던 분이라면 너무 어려운 방법이 아닐까 싶습니다. 근력 운동도 하면 좋겠습니다만, 금주와 유산소 운동만큼은 협상 없이 꾸준히 하겠다고 생각하시는게 좋을 것 같아요. 식사 조절은 안하셔도 될 것 같네요.

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