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작성일 : 17-03-08 17:12

역류성 식도염 알고 계신가요

글쓴이 : 뭘로하지

역류성 식도염이라는 말 많이 들어보셨나요?

위장 내의 산이나 음식물이 식도로 역류하여 통증을 유발하는 질환으로

명치를 기준으로 윗부분이 쓰리고 통증을 느낀다면 역류성 식도염일 가능성이 있다고 해요

대부분은 속쓰림 정도로 끝나지만, 발전하는 경우가 있는데요

잠을 제대로 자지 못하거나 목넘김을 할 때 통증을 느끼게 되며

목도 상하고 심하면 식도가 상해 피가 나기도 한다고 하네요

최근 서구화된 식습관으로 환자가 늘어나고 있다고 하는군요

음주, 인스턴트 음식, 스트레스, 피로 등으로 역류성 식도염이 생긴다고 해요

음주를 할 때는 꼭 물을 많이 마셔 알코올을 희석해주는 것이 좋고

탄산 음료나 밀크커피, 토마토, 초콜릿등은 자제하는 것이 좋아요

스트레스와 피로는 평소 취미, 규칙적인 운동과 균형잡힌 영양섭취가 필요한데요

하루에 30분정도 일주일에 3번정도는 꼭 가볍게라도 운동을 해주는 것이 좋고

홍삼과 같은 건강식품이나 각종 영양제가 요즘 잘 나와 있으니 챙겨주는 것도 좋답니다.

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		후아붸붸o 17-03-08 19:20 환절기때라서 아침저녁으로 기온차가 크니 면역력에 신경 쓰시고 낮에 덥다고 밤에 옷 가볍게 입고 다니시 마세요~ㅎ 언능 낫으세요~^^ 환절기때라서 아침저녁으로 기온차가 크니 면역력에 신경 쓰시고 낮에 덥다고 밤에 옷 가볍게 입고 다니시 마세요~ㅎ 언능 낫으세요~^^



		대한사나이 17-03-08 19:29 크으~~ 역시 마음씀씀이가 너무 예쁘고 곱습니다 역시 가생이 초미녀 후아님 ㅎㅎ 크으~~ 역시 마음씀씀이가 너무 예쁘고 곱습니다 역시 가생이 초미녀 후아님 ㅎㅎ



		후아붸붸o 17-03-08 19:31 저 대한님때매 안티 생길지도 ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 대한님때매 안티 생길지도 ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



		대한사나이 17-03-08 19:45 받아들이셔야 합니다 운명이십니다 초미녀의 숙명입니다 ㅎㅎ 받아들이셔야 합니다 운명이십니다 초미녀의 숙명입니다 ㅎㅎ



		미우 17-03-09 13:53 안티 필요하시면... 제가 총대는 잘 매는 편입니다. ;) 안티 필요하시면... 제가 총대는 잘 매는 편입니다. ;)



		후아붸붸o 17-03-09 18:45 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사생팬보단 안티가 낫습니다ㅎ 살살 다뤄주세요~^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ 사생팬보단 안티가 낫습니다ㅎ 살살 다뤄주세요~^^



		후아붸붸o 17-03-09 18:47 근데 이분 감기 걸렸다고 하셔서 댓글 달았는데 내용을 바꿔버리셨네...쩝 ㅠ 근데 이분 감기 걸렸다고 하셔서 댓글 달았는데 내용을 바꿔버리셨네...쩝 ㅠ



		선괴 17-03-09 17:29 음.. 그렇군여 음.. 그렇군여

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