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작성일 : 17-11-21 23:27
다쳤던 어깨가 점점 회복되고 있습니다.
 글쓴이 : 선괴
조회 : 544  

한때는 어쩌나 싶었지만 이제는 어느정도 근력도 회복되어가고 괜찮아지는 거 같습니다.

물론, 팔을 뒤로 꺾을때 아픈 걸 보면 완전회복까진 조금 더 시간이 걸릴 거 같긴 합니다.

그래도 지금은 어깨가 쥐가 난 듯이 고통스러웠던 때에 비하면 많이 회복된 거죠.

살면서 며칠을 그렇게 고통 속에 지내본 적이 별로 없었던 거 같네요. 진짜 아팠습니다.

어깨가 안되니 아무것도 못하고.

운동 해야하는데 어깨가 완전히 회복되기 전까진 안하려고 합니다.

무리했다가 이전 상태로 되돌아가는 건 사양하고 싶으니까요.


날씨가 이젠 정말 춥습니다.

눈까지 왔으니 말 다했죠.




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바람가람 17-11-21 23:32
   
에구ㅠ요즘 추운데 어깨라도 많이 괜찮아지셨다니 다행이네요

마지막까지 안심하지마시고 꼭! 완전히 나으세양!
     
선괴 17-11-21 23:44
   
네. 그래야지요.
솔직히어깨가 그렇게까지 중요한 부분인 줄은 몰랐는데, 이번에 절실하게 느꼈습니다.
어깨가 다치니 어깨근육과 연관된 모든 것을 쓰지를 못하니...

팔을 위로 살짝 들어올리는 것조차 어깨에 심각한 자극을 줘서 근육이 수축되듯이 쪼여지며 아팠는었는데,
돌아버리겠더군요.

이젠 그런 단계는 지나온 듯 하지만,
마지막까지 완전회복될 때 까진 방심하진 말아야겠지만요.
          
바람가람 17-11-22 00:01
   
신체 어디 하나 중요하지않은 곳이 없으니 생각하시는대로
 건강관리 잘 하실 수 있을겁니당
               
선괴 17-11-28 00:16
   
네..
이제는 멈췄던 운동 생각이 다시 나는 걸 보니
완치가 머지않은 것 처럼 느껴지네요..
하지만 이럴 때일수록 더 욱 조심해야겠죠.
뽀리링 17-11-22 01:16
   
절대 무리 하지 마셔요

의사가 나았다고 해도 한달간은 조심하시는게 좋은거 같더라구요
     
선괴 17-11-28 00:17
   
하긴, 그렇네요.
지금도 운동을 다시 할까 말까 고민중일정도로 많이 나아졌지만..
이럴때일수록 더 조심해야죠.
갸라미 17-11-22 15:30
   
...전 팔 못 올리고 뒤로 못들고 반대팔 못잡아 회전근개 파열인줄 알고 검사 맡았는데 그냥 붓고 회전근개 와 이두근 내려오는길에 염증이 생겼다고 함.

그말 믿고 주사 몇방 맞고 소염제 타다먹고 있는데 몇개월째 팔을 못 움직이고 있음...

6개월 넘어가니 통증은 많이 사라지고 팔도 전보단 올라가는데 여전히 움직이면 통증이 있네요 아. 낫긴 할런지.와..이게 파열이 아니고 그냥 염증이라니
     
선괴 17-11-28 00:19
   
그러셨군요.
진짜. 몇 주 내내 침 맞고 물리치료 받고 주사 맞고 하는데도 통증이 살짝 가라앉는 정도밖에 안되었을 땐 저도 이게 낫긴하나싶은 의심 많이 했죠.
매튜벨라미 17-11-23 00:09
   
헉 겨울에 몸 다치면 고생하죠... 재활도 오래 걸리고..
몸관리 잘하셔요~
     
선괴 17-11-28 00:19
   
네.
겨울에 무리하면 안되겠죠..
1lastcry 17-11-23 06:46
   
맨몸 스쿼트라도 하세요. 몇달 동안 운동 안하면 근손실이 너무 커요.
     
선괴 17-11-28 00:20
   
아무래도 그렇겠죠.
그렇지 않아도 가벼운 스트레칭은 하려고 합니다.
아티파이어 17-11-25 11:52
   
매일 맥모닝 커피를
     
선괴 17-11-28 00:20
   
ㅎㅎㅎ
커피는 거의 매일 마시긴 하는데..
 
 
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