http://www.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=25424
(링크 내용은 디스크 허리통증은 수술하면 안된다는 내용입니다)
몸에 이상 신호가 옵니다. 정신적인 신호도 포함해서 말이죠.
휴식, 충분한 영양 섭취. 이거 두 가지면 99% 해결됩니다.
직장, 일, 학교, 가사일 때문에 안된다구요?
네 그래서 망가지는 겁니다. 신호를 무시하다 보면 망가지는 겁니다.
통증을 참아야 한다. 단련하면 된다. 네 그래서 운동 선수들이 더 빨리 망가지는 겁니다.
빡세게 하는 만큼, 충분히 쉬어줘야 하는 겁니다.