울 엄니도 당뇨 굉장히 오래됐어유~~~20년 넘었을 듯...
집에 혈당측정기도 있고 자주 측정해드리면서 혈당수치를 재서 노트에 적어놓는데
몇 년간 혈당측정 해드리면서 옆에서 본 경험치로 말씀드리자면 약도 먹고, 음식도 가려먹어야 하지만서두
압도적으로 제일 중요한게 운동이드만유. 운동량과 횟수에 따라 혈당수치가 휙휙 바껴유.
울 엄니는 담배도 피우시고, 고기 없음 밥을 못 드시는 양반인데
운동은 매일 해유....그동안 경험치로 알았거든유
약 먹고 음식 가려먹어도 운동을 좀 쉬면 혈당이 확 올라가유~
운동을 꾸준히 하면 그 반대구유~거의 정상인 혈당수치 정도로 내려가유....
혈당치 높은 상태로 의사 만나믄 의사가 약처방 안해줄라고 해유...
걍 인슐린 맞으라고 해유...이 상태가 되믄 굉장히 심각한 상태인거쥬
위에 러키댁이 얘기한 당뇨약 오래 묵으면 장이 망가진다는 얘기는
맞는 말 같아유. 울 엄니도 당뇨약 오래드시다보니 소화기쪽이 안 좋아져서
위장관련 약도 같이 처방받아 드시고 있어유.
여튼,,,,
운동이 살길이요 약과 식이요법은 보조수단이다...
이렇게 생각해유~
매일매일 꾸준히 걷기나 달리기 같은 운동 하는 습관을 들이면 거의 당뇨가 없는 정상인과
별 차이가 없어유~~너무 우울해 하지 마시고 힘내세유~~!!!
혈당측정기 하나 장만해서 집에서 자주 측정해서 관리해주시구유~~