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작성일 : 17-09-24 12:17
[기타] 가슴운동 근육 자극부위
 글쓴이 : 경계의저편
조회 : 4,984  

1.jpg

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출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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로켓토끼 17-09-24 12:26
   
헐..대흉근 하나에만 운동을 저렇게 세부적으로 나누는군요..;; 대단하네요..
소년명수 17-09-24 13:53
   
대흉근에서 경력자와 그렇지 않은 사람간에 가장 큰 차이가 나는 부분이 가슴 상부와 안쪽이죠.
이 두 부분은 소위 운동짬이 어느정도는 차야 희미하게 윤곽이라도 잡힘.
어떤 사람이 위의 사진처럼 쇄골라인~가슴안쪽라인을 따라 대흉근에 Y자 라인이 선명하다면 그 사람은 고수.
독도사수 17-09-24 13:58
   
헬스 4개월 쨴데
저정도 될려면 4년은 해야 겠다...
이제 겨우 모양이 잡혀 가고 있는데...
그런데 체질에 따라 근육이 빨리 커지는 사람이 있는지?
     
한강철교 17-09-24 17:39
   
커지는건 아니고 더 빠르게 잡히는사람은 있어요
화끈하게 17-09-24 14:11
   
맨 아래건 하지 말아야지.
zone 17-09-24 15:40
   
맨 아래건 하지 말자 2
GO실장 17-09-24 18:41
   
선수할거 아니면 푸샵 하나만으로 모든 상체운동은 걱정안해도 되지않나요?
     
미월령 17-09-24 21:02
   
팔굽혀펴기 일년째 인데요. 하루 200개씩 하니까 어깨만 무지 넓어져서 105 입던 옷이 작아짐. 근데 가슴은 별로 운동 안 되는 것 같아요. 팔굽혀펴기로 조금 나오긴 했는데, 너무 불만족이라 요즘은 아령과 철봉도 하고 있음. 물론 전 그냥 동네 공원에서 운동합니다.
     
mlyj 17-09-25 02:42
   
최소한 거기에다 턱걸이 정도는 기본으로 추가해야...
그리고 근육이 성장할려면 하체운동 필수입니다.
레스토랑스 17-09-24 21:10
   
ㅋㅋㅋㅋ