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작성일 : 17-08-20 12:59
[기타] 효과만점인 드로인 뱃살 운동
 글쓴이 : 경계의저편
조회 : 3,779  

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출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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뭐지이건또 17-08-20 13:06
   
몇분씩해야되죠?
요요마 17-08-20 13:15
   
개인차는 있겠지만 하다보면 계속 조금씩 지속가능한 시간이 늘어나는 듯 하더군요.

저 같은 경우는 밤에 자기전에 욕실에서 양치를 하는 2~3분 가량의 시간동안 거울보며 저렇게 하는데
가슴 복부 등 옆구리 허리 등등 특히 상체는 전체적으로 힘이 들어가고 뻐끈하게 느껴져요.

잠자리에 들기전에 플랭크 1분 정도랑 저거랑 병행하면
요즘 유행하는 뱃살 빼기 간단한 운동 중에서 가장 이상적인 조합일 듯.
퀄리티 17-08-20 13:51
   
저거 다 필요없습니다.
솔직히 저거 뱃살 좀 있는 사람들 걸을때 항상 하고 있는거 아님?
산책 1시간씩 하면서 거의 50분이상 저렇게 배에 힘주고 걸어도 뱃살 안빠지던데요
야식 안먹고 식사량 줄이니까 빠짐
안먹어야 빠집니다.
마시마로5 17-08-20 14:02
   
10년 넘게 하고있는데요. 뱃살이 빠지는 느낌은없고..허벌나게 커지는것을 방지하는것 같긴합니다. 코어에도 도움되는듯하구요.
비타케어 17-08-20 15:15
   
조금만 방심하면 큰일남
이렴 17-08-20 16:18
   
저거 고딩때 잘때 밥 먹을때 빼고는 거의 하고 다녔었는데 ㅋㅋㅋ 진짜 배에 근육 생겨요 ㅋㅋ
지금은 .....
야거 17-08-20 18:21
   
뱃살 운동이 아닌 배근육 운동이 맞는 말. 살은 절대 부분적으로 빠지지않음. 근육은 부분적으로 키울수있음.
sunnylee 17-08-20 19:25
   
해변가에 이쁜 여자 있음.. 1시간동안도 가능할지도..
새끼사자 17-08-20 22:21
   
커지는 거 막는 수준입니다.
레스토랑스 17-08-20 22:43
   
오오