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작성일 : 17-08-22 11:25
[기타] 살 빨리 빠지는 버티기 운동
 글쓴이 : 경계의저편
조회 : 4,483  

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출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com




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킁킁 17-08-22 11:55
   
첫번째 모델의 플랭크 자세가 틀린 것 같은데요?
어깨를 쫙 펴야 하잖아요.ㅋㅋ
불짬뽕 17-08-22 13:09
   
1번 플랭크 3분 1분 쉬고 2번 1분씩 양쪽 이렇게 아침마다 지속해왔는데 처음엔 빠지는것 같더니 어느정도에서 더이상 안빠지네요. 시간을 늘려야하나..
     
버거킹 17-08-22 14:34
   
한계까지 해보시는게..
레스토랑스 17-08-22 13:22
   
올ㅋ
산골대왕 17-08-22 14:27
   
유익한 글이네요
만년삼 17-08-22 14:55
   
전력질주가 답.. 심장터지게 전력질주 하면 24시간 내내 몸이 칼로리 소모합니다.
걷기 몇시간 하느니 20분 전력질주가 훨씬 좋아요.
     
볼텍스 17-08-22 17:11
   
20분??전력질주??? ㄷㄷㄷ...님 대회나가보세요..ㅎㅎㅎㅎㅎ
     
비타케어 17-08-22 21:14
   
이제 뛰는게 겁남 ;;
해스켈 17-08-23 00:03
   
힙브릿지 저거 디스크에 아주 좋음.
떡대 17-08-23 06:54
   
저거 전부 고문방법인데요?