잡으며 팔딱 뛰어서 하는 한개가 아닌.. 매달려 준비된 상태에서 힘줘 하나를 올리는 동작에서 올리지도 못하는 사람 흔해 빠졌어요. 당장 내 주변에도 3명이나 있는데... 그 세명이 20,30,40대인데 다 하나도 못합니다. 운동 개 똥망몸뚱이들.. 난 스트레이트 풀업으로 이제 겨우 12개 정도 하는데... 그것도 4세트씩 하는데.. 한세트 할때마다 2개씩 줄어듬.! ㅡ,.ㅡ;;
하루에 20개 4set 정도 했었는데... 한 십년 운동 끊었더니 0개...작년에 이러면 안되겠다 싶어서 3개월바짝 운동했더니 12개 1set 그이상은 아파서 못함 그리고 한 6개월 운동 안했더니 다시 0개..ㅋㅋ 근력변화보다 몸무게 변화에 따라 갯수가 많이 변하죠 운동 많이 안하는 저같은 사람은...
여기서 말하는 한개는 철봉잡고
팔을 쫙핀상태에서
반동을 전혀 이용하지않은 정자세에서의 턱걸이를 말하는거잖아요
배치기하면 대충 1개는 다 하겠죠 ㅋㅋ
근데 그건 운동이 아니라 그냥 누가 몇개더하나 시합하는 수준인거고...
그냥 일반 남성들 쭉 세워놓고 철봉에 일단 매달려라고 시킨다음 천천히 올라가보라고하면
한개 안되는사람 엄청 많을꺼같은데...