자몽이 효과가 있나보네...

예전에 이런 다이어트 식단 제공하면서 엄청 비싼 가격표를 인터넷에서 봤었는데 ㄷㄷㄷ

이런 식단 저런 식단 이런 다이어트 저런 다이어트 다 해봤지만(덴마크 포함해서)
걍 밥 반정도 줄이고, 자기 5시간전에는 아무것도 안먹고 운동하는게 최고란걸
깨닫았습니다. 돈만 많이 들고 작심삼일되고 몸만 힘들더라는....

자몽 완전비싸요....ㅋ...........

맞아요. 이거 돈 엄청 많이 들어요...ㅋㅋ...

절대 하지말아야 하는 다이어트 중의 하나죠.
단지간에 순간적으로 살을 빼야 하는 환자들에게 쓰는 방법입니다.

극심한 요요를 동반하고 2주간 뺀 살이 원상복귀 하는데 2주가 안걸린다고 하는 다이어트죠.

1일 성인 권장 칼로리를 보면 남자 2500kcal 여자 2000kcal 입니다.
하지만 본문은 보면 칼로리가 극히 적죠.
흔히 하는 굶어서 살빼는 다이어트의 일종입니다.
거기다 영양 불균형으로 지방합성을 방해 해서 더 빠르게 살을 빠지게 하죠.

하지만 딱 거기 까지
살은 잘 빠지지만 만만치 않게 근육손실도 가져옵니다.
저 다이어트가 끝나고 나서 정상 식사로 돌아갔을때
더 빠른 속도로 살이 찐다는게 저 다이어트의 가장 큰 문제죠.

다른건 몰라도 계란은 나중에 보기만해도 토할텐데...

자몽 아침에 잠에서 잘못깨는 사람한테 좋다고 본거 같네요.

사진만 봐서는 자몽다이어트 ㅋㅋ

그냥 적당하게 먹고 적당하게 운동하는 것이 제일 좋겠죠....

자몽+달걀+커피... 이 거 먹고 토하라는 건가?

다이어트 최고의 팁...
잠 안자면 됨...

격한 동감~!
거기에 여친+음주===> 한달 만에 6키로 빠졌음...

안주 없이 음주만해도 일주일에 3키로 뺄 수 있음
but  간손상은 책임 못짐...

그냥 적당히 먹고 운동하는게 제일 좋음

저 식단에서 점심 반공기 먹고 저녁에 운동하면 확실히 도움됨. 2주만 한다고 생각 하니까 동기 부여도 되고..저는 효과 많이 봤어요