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작성일 : 19-04-25 04:12
[기타] 골로프킨 전완근 훈련 ~
 글쓴이 : 별찌
조회 : 4,414  




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뭘꼬라봐 19-04-25 08:42
   
뭐하는 분인가요? 유명한 골프선수인가?
     
콜라코카 19-04-25 11:59
   
권투선수요 외할아버지가 한국사람이라 했었나? 얼마전까지 무패챔피언이었는데....
          
이시스 19-04-25 19:17
   
20승 1무 1패
황룡 19-04-25 08:49
   
팔씨름 쩔것네
     
끄으랏차 19-04-25 14:19
   
단련이 되서 안 한 사람보다야 훨씬 쎄긴 쎄겠지만 팔씨름에 가장 좋은 방법은 아닙니다.
저런 식의 운동을 하면 엄지쪽에 하중이 쏠려서 엄지쪽으로 힘이가는 근육이 발달하는데.
팔씨름은 새끼쪽으로 힘이 가는 근육이 더 발달한 사람이 유리하거든요.

이유는 무게중심의 차이때문입니다.
엄지쪽으로 힘을 쓰면 팔씨름할때 상대 손 끝을 잡고 누르는 꼴이 되고.
새끼쪽으로 힘을 쓰면 손목을 누르는 꼴이 되요.
중심점에서 더 가까운 쪽을 누르는 새끼쪽으로 힘을 쓰는 쪽이 더 적은 힘으로도 상대가 가능해지죠.

이 차이때문에 팔 근육량이 크게 차이가 나는데도 팔씨름에서 빈약한 쪽이 이기기도 하고 합니다.
물건을 손에 잡고 들때 엄지쪽에 힘을 주는 습관이 있는 사람과
새끼쪽에 힘을 주는 습관이 있는 사람은 후자가 팔씨름에서 훨씬 유리하거든요.
들 수 있는 무게가 엄지쪽에 힘을 주는 사람이 훨씬 많아도 지는 경우가 종종 나오는게 그때문입니다.
          
nigma 19-04-25 22:19
   
반대 아닌가요? 상대의 중심에서 멀 수록 제렛대 원리로 더 유리하고 가까울 수록 불리하지 않을까요?
비이콘 19-04-25 10:43
   
한방 한방 맞는분을 위해서 정성들여 준비하네요..
     
몰라다시 19-04-25 23:27
   
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나가자 19-04-25 16:57
   
일반인은 따라하면 팔꿈치 나갈것 같네요...
nigma 19-04-25 22:21
   
옆의 선수는 잘 못하는 듯 보이네요.
개인적으로 이것 보다 목근육 단련하는게 더 대단해 보였습니다. 펀치를 맞아도 잘 버티고 오히려 상대를 쓰러뜨리는 비결이...
하늘나무 19-05-01 06:57
   
너무 울퉁불퉁 ㅠ
 
 
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