오래 살려면 숨쉬기 운동만 해야지~~~ㅎㅎㅎ

진짜요?? ㄷㄷㄷ 운동했다고 저리되나..

뭐든 적당한게 최고지.

횡문근융해증,,,
저런걸 병원에 입원해서 첨 들었슴,
주로 여성분들이 스피닝 너무 심하게 해서 입원하는 경우가 많다고함,
근막이 녹아서 혈액속으로 들어가 신장을막아서 망가뜨리는,,,
심할경우는 사망이나 투석이 될수도 있죠,
수액 맞아서 씻어내는 방법으로 일주일 정도 하더군요,
그당시 간수치 4000이 넘었슴, 일반인은 80을 넘지않고,,,여성분 중에 심한 경우는 10000을 넘기도 한다고,,,
암튼,,, 저도 PT 받다가 그런건데,,,
몰랐다가 담도염 때문에 병원 갔다가 발견되어서 입원했었고,,,
1달 동안 약먹고 해서 정상 되었슴,

이제 헬스트레이너분들도 전문화 되고 많은 지식을 가진 분도 많지만

상당수 트레이너들이 아직도 쌍팔년도 카더라 지식으로 운동시키는 분이 많음

특히 계란 흰자 노른자는 아직도 그러는거 보면 빡침

근데 부분 살빼준다고 현혹하는데 이거 트레이너들도 말도안되는 개ㅅ리인거 알지만 그냥 돈이 되니까 하는 경우도 많음