저도 먹어도 안쪄서 부럽다는 이야기 많이 들었는데
정작 저는 1년 내내 소화 관련 문제를 앓고 있음...
이게 그냥 화장실 문제 뿐만 아니라
뭘 먹어도 쉽게 체해서 편두통도 심하고 스트레스도 많이 받음.
남들은 쉽고 간편하게 먹는 라면, 짜파게티 같은 것도 금요일, 토요일에만 먹음...
선천적인 흡수율, 장내 비만균 등 여러 요인을 고려해도 평범하게 먹는데 고도 비만이 되는 것은 불가능하다고 생각함..
근본 원인은 무리한 다이어트, 일상적인 운동 부족 등으로 기초대사량, 활동대사량이 급격하게 떨어진 상태가 장기간 유지되었기 때문이라고 생각함. 그런 상태에서 요요가 한 번 올 때마다 체중은 더 증가하니 그 싸이클이 반복되면 고도 비만이 됨..
나이 먹고도 슬림하거나 20대 수준의 평균 체형을 유지하는 사람들은
알게 모르게 관리를 꾸준히 해온 사람들이니 그렇게 되고 싶다면 체질, 나이 탓하며 자신을 저주하지 말고
평생을 관리하겠다는 마인드로 접근해서 조금씩 습관을 바꿔야 함..
그리고 남들보다 10년 20년을 더 먹고 싶은 거 먹으면서 살았으니 그걸 되돌리려면 남들보다 몇 배는 더 노력해야 한다는 것에 억울해 하지 말고..