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작성일 : 24-02-04 15:19

[기타] 12시간 공복의 중요성.jpg

글쓴이 :

드슈

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		체사레 24-02-04 15:23 야식 안 먹으면 지갑 사정도 좋아짐 ㅋㅋ 야식 안 먹으면 지갑 사정도 좋아짐 ㅋㅋ



		발컨대장 24-02-04 16:23 그렇군... 그러니까 오후 여섯시 경에 밥을 먹고 놀다 잠을 자서 아침 여섯시 이후에 밥을 먹으면 되는데.... (내가 그렇게 하고 살기는 사는 중...) 그런데 흐미, 그놈의 잠이 점점 없어져서 새벽 두세시면 깨 ㅠㅠ 그래서 아침 6-7시까지의 시간도 참 길고, 배도 고프고, 가끔 속이 쓰리려고도 하고, ㅋ 점점 더 곤혹스러워지는 중 ㅡ,.ㅡ;;;;; 그렇군... 그러니까 오후 여섯시 경에 밥을 먹고 놀다 잠을 자서 아침 여섯시 이후에 밥을 먹으면 되는데.... (내가 그렇게 하고 살기는 사는 중...) 그런데 흐미, 그놈의 잠이 점점 없어져서 새벽 두세시면 깨 ㅠㅠ 그래서 아침 6-7시까지의 시간도 참 길고, 배도 고프고, 가끔 속이 쓰리려고도 하고, ㅋ 점점 더 곤혹스러워지는 중 ㅡ,.ㅡ;;;;;



		무당파 24-02-05 00:20 간식을 9시에 먹고 새벽1시에 자고 아침안먹고 회사에서 12시에 점심먹으면... 괜찮은건가? (개인적으로 아침먹느니 30분 더 자자는 주의라...) 간식을 9시에 먹고 새벽1시에 자고 아침안먹고 회사에서 12시에 점심먹으면... 괜찮은건가? (개인적으로 아침먹느니 30분 더 자자는 주의라...)



		안알려줌 24-02-05 13:03 자기 직전 운동이나 2시간내 식사나 뭐든 안좋음 12시간 공복은 오토파지인지 뭔지 추천하는...다만 수면시간이 끼면 에너지 배분이 더 수월해서 자기 직전 운동이나 2시간내 식사나 뭐든 안좋음 12시간 공복은 오토파지인지 뭔지 추천하는...다만 수면시간이 끼면 에너지 배분이 더 수월해서

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