저렇게 먹으면 양이 차나? ㅋㅋ

과자 칼로리 + 니 몸의 칼로리 = 칼로리 바람스

연예인들이 "바나나 하나 먹어요" 어쩌고 저쩌고 할 때 안 믿었는데,
직접 다이어트해 보니 처음에 쭉쭉 잘 빠지다가
몸이 저 칼로리 환경에 적응을 해 버리고 나면 진짜 오지게 안 빠짐. ㅋㅋ
그후로는 연예인들이 말하던 충격적인 식사량이 이해가 됨.

물론 본문 같은 제품들은 몸 망치는 쓰레기고.

다양한 채소+과일 조금+하루견과를 갈아서 하루 2번 정도 먹는 게 최고.
가금류 계란, 생선, 패류 위주의 고기와 유청단백질로 단백질은 충분히 채워 주고.
많이 먹을 필요 없고 건조 단백질 기준으로 하루 자기 몸무게의 1/1000만 먹어도 충분.
오히려 너무 많이 먹으면 mTOR를 과활성화해서 노화가 가속되기도 하고
그 정도만 먹어도 초면인 사람들이 체형 보고 헬창이나 현직 운동선수로 생각하는 거 보면.

잘못 알려진 내용임

포장지에 한번에 4개가 정량이라고 표시있음

사실 우주인들 식량으로 개발한거..

저렇게 먹음 똥 못쌀듯.

근데 양으로 봐선 주식이라기 보다는 간식 같아 보이는 데?
그냥 다이어트 한다고 식사를 적게하면 칼로리는 줄어들지만
다른 영양소가 부족하니 그거 보충용 보충제가 아닐지?
다소 아쉬운 허기도 달래고...

다이어트 하려면 하루에 1개만 먹어야 되나보네요

헐.. 어릴때 쿠크다스 처럼 한번에 한통 다먹고 그랬는데..

1회 제공량 4개.
총 325 kcal 니까. 대충 라면 반그릇에 밥 한수저 정도의 칼로리..

저렇게 먹음 똥 못쌀듯.헉

그럼 한끼에 하나를 다 먹으면 칼로리 폭탄이구나.

충격을 넘어 사고가 굳어버렸다..ㄷ ㄷ ㄷ

배고픔은 어쩔 ㅋㅋ

대학교 시험기간에 간식으로 2개씩 먹고 그랬는데...ㅠ.