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작성일 : 22-03-21 09:16

[기타] 51kg 여자입니다.

글쓴이 : 혀니

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		파워스윙 22-03-21 09:22 음...일단 잘 먹어야 할듯.. 음...일단 잘 먹어야 할듯..



		검은북극곰 22-03-21 09:43 아름다운 운동이유네. 아름다운 운동이유네.



		suuuu 22-03-21 11:36 스쾃 + 벤치프레스 + 플랭크 정도??? 그리고 20~30분이상 걷기 스쾃 + 벤치프레스 + 플랭크 정도??? 그리고 20~30분이상 걷기



		흑곰국 22-03-21 12:19 프론트스쿼트 데드+언더그립으로 턱걸이 매달리기정도.. 좀 익숙해지면 저쳐스쿼트로 최적화.. 업어서 이동까지는 되겠는데 안아서 이동하는건 체중도 올려야겠고 년단위로 해야될까말까라 현실적으로는좀.. 양팔로 들어올리는건 거의 불가능한거고. 프론트스쿼트 데드+언더그립으로 턱걸이 매달리기정도.. 좀 익숙해지면 저쳐스쿼트로 최적화.. 업어서 이동까지는 되겠는데 안아서 이동하는건 체중도 올려야겠고 년단위로 해야될까말까라 현실적으로는좀.. 양팔로 들어올리는건 거의 불가능한거고.



		여름바위 22-03-21 12:43 안아올릴때 가장중요한것은 허리와 허벅지(다리힘) 그리고 팔힘 안아올릴때 가장중요한것은 허리와 허벅지(다리힘) 그리고 팔힘



		단팥호빵맨 22-03-21 12:48 환자 간병해본 바로는 들어올릴 때 가장 힘든 부위는 허리입니다. 그리고 자주 들어 올려야 한다면 그건 남자도 하기 힘들어요. 환자 간병해본 바로는 들어올릴 때 가장 힘든 부위는 허리입니다. 그리고 자주 들어 올려야 한다면 그건 남자도 하기 힘들어요.



		수염차 22-03-21 14:51 일단 전신사진을 보내주시면 판정후 제가 업어드리겟습니다..... 일단 전신사진을 보내주시면 판정후 제가 업어드리겟습니다.....



		오달구지 22-03-21 17:25 그냥 힘 좋은 남친을 구한다고 해라. 그냥 힘 좋은 남친을 구한다고 해라.



		노세노세 22-03-21 20:25 쿠샵(팔굽혀펴기) 하루에 1개씩 늘려가세요..그러다 보면 어느 순간 들어 올릴 수 있을 겁니다.. 그 때 멈추시면 됩니다... 쿠샵(팔굽혀펴기) 하루에 1개씩 늘려가세요..그러다 보면 어느 순간 들어 올릴 수 있을 겁니다.. 그 때 멈추시면 됩니다...



		drizzt0531 22-03-22 02:37 StrongLifts 5x5 적극 추천 StrongLifts 5x5 적극 추천



		푸른마나 22-03-22 08:45 코어힘을 키워야 됨.... 안그러면 허리를 다칠수 있음... 장애인을 드는건 정상인을 드는것보다 훨씬 더 힘이 들어갑니다... 코어힘을 키워야 됨.... 안그러면 허리를 다칠수 있음... 장애인을 드는건 정상인을 드는것보다 훨씬 더 힘이 들어갑니다...



		매니툴박스 22-03-22 17:09 마음이 너무 예쁘네요 ㅠㅠ 마음이 너무 예쁘네요 ㅠㅠ

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