운동보다는 꾸준한 환경의 변화를 뇌가 인지하는 게 포인트일 듯

단순한 인지의 문제가 아니고,
격렬한 운동을 하면 근육에서 마이오카인이라고 부르는 호르몬이 분비되고
뇌에선 BDNF(뇌유래신경영양인자) 같은 다양한 물질들이 분비되어서
그 영향으로 대뇌피질이 두꺼워지고 해마가 커진다는 SCI급 논문들이 수두룩합니다.

다만, 이런 거 백날 얘기해 줘도 대부분의 사람들은 믿고 싶은 것만 믿는 데다가
(인류가 그렇게 진화하게 된 기작에 대해서는 다양한 가설이 분분하지만
이유는 "자기 꼴리는 대로 믿는 게 속편하기 때문"이라고 함. ㅋㅋ),
심지어 어떤 정보가 약팔이들이 지어낸 헛소리인지 SCI급 논문이 출처인지
간파할 수 있는 의사들조차 대부분은 조금 하다가 갖가지 핑계로 슬그머니 포기하고
스스로도 실천하지 않는 실황인데 일반인들은 뭐... ㅋㅋ

암튼 1주 3~5회 20분씩만 숨이 정수리까지 찰 정도로 뛰면 기억력이 어마어마하게 좋아짐.
공부는 열심히 하는데 기억력이 모자르는 아이들이나 나이 먹어 기억력이 떨어졌다 싶은
중노년들에게도 최고의 뇌 영양제. (단, 기저질환이 있다면 먼저 주치의와 상담 필수.)

가끔이런거보면 꿈보다 해몽같아

사람들이 이런 식의 글 내용에 반발을 일으키는 이유는 가능성을 인과성으로 대체하기 때문
이럴 수 있을 것이다와 이랬다는 큰 차이가 있는데
그 차이를 이해하는 사람은 반발하는거고 이해못하는 사람은 그런가보다 하는거고

이해하는 사람도 그런가보다 할수있고, 이해못하는 사람이 반발할 수도있음 
.........

제발 나 좀 내비둬~

내용대로라면 달리기가 아닌 걷기위해 설계된 동물이 아닌가..

빠른 걸음=속보
사냥감을 쫒는 아프리칸 워킹은 빠른 걸음과 느린 달리기가 혼합된 형태로 장거리를 추적해
사냥감을 탈진하게 만드는 사냥기술임.

12개월 동안 걷기와 요가를 시킨게 더 대단한데?
그런식이면 비만은 무조건 해결 가능

음...

수긍