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작성일 : 23-05-20 13:17

[기타] 한국인이 서양인처럼 먹으면 안 되는 이유.jpg

글쓴이 : Augustus

평균적으로 한국인의 췌장은 서양인보다

12% 작고 췌장 내 지방 함량은 23% 더 많고

인슐린 분비 능력은 서양인보다 무려 36%나 떨어짐...

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		체사레 23-05-20 14:31 내장기관의 질이 다르군 내장기관의 질이 다르군



		스티어44 23-05-20 15:08 싱겁게 적당히... 싱겁게 적당히...



		파랑 23-05-20 22:37 나트륨 절대 섭취량보다는 진짜 중요한 것은 포타슘(칼륨):나트륨의 섭취 비율. 즉, 포타슘이 많이 든 음식들, 즉 채소를 많이 섭취하면 무조건 싱겁게 먹을 필요는 없습니다. 그렇다고 짜게 무친 나물이나 채소국 국물을 많이 먹어도 된다는 건 아니지만. 나트륨 절대 섭취량보다는 진짜 중요한 것은 포타슘(칼륨):나트륨의 섭취 비율. 즉, 포타슘이 많이 든 음식들, 즉 채소를 많이 섭취하면 무조건 싱겁게 먹을 필요는 없습니다. 그렇다고 짜게 무친 나물이나 채소국 국물을 많이 먹어도 된다는 건 아니지만.



		흰무 23-05-20 15:09 유럽에 비만인들이 많은이유 뚠뚠해도 당뇨병에 안걸림 ㅋㅋ 유럽에 비만인들이 많은이유 뚠뚠해도 당뇨병에 안걸림 ㅋㅋ



		PowerSwing 23-05-20 15:17 저건 당뇨걸린 서양인들은 의학이 발달하기전에 이미 다 뒈졌기 때문임. 저건 당뇨걸린 서양인들은 의학이 발달하기전에 이미 다 뒈졌기 때문임.



		스티어44 23-05-20 15:35 어 그럴지도... 우리야 기름진 음식 이렇게 먹게된게 얼마 안됐으니... 어 그럴지도... 우리야 기름진 음식 이렇게 먹게된게 얼마 안됐으니...



		범내려온다 23-05-20 18:58 서양애들도 기름진 음식 먹게된지 얼마 안됨. 서양의 절대다수를 이루는 하층민들 식단 봐봐. 그시절 식단은 지금 기준의 건강식단임. 기름지고 정재당을 쳐 먹을수 있었던건 인구대비 극소수의 극소수였지. 우리나라도 조선시대 기록을 보면 대과에 합격을 해야 설탕을 사용한 음식을 한다고 할 정도로 설탕은 어마무시하게 귀한 식재료였어. 양반들도 평생에 한번 먹을까 말까했던. 서양애들도 기름진 음식 먹게된지 얼마 안됨. 서양의 절대다수를 이루는 하층민들 식단 봐봐. 그시절 식단은 지금 기준의 건강식단임. 기름지고 정재당을 쳐 먹을수 있었던건 인구대비 극소수의 극소수였지. 우리나라도 조선시대 기록을 보면 대과에 합격을 해야 설탕을 사용한 음식을 한다고 할 정도로 설탕은 어마무시하게 귀한 식재료였어. 양반들도 평생에 한번 먹을까 말까했던.



		노세노세 23-05-21 10:29 구지 설탕이 필요 했을 까요...조청이 있는데... 구지 설탕이 필요 했을 까요...조청이 있는데...



		트로이전쟁 23-05-22 20:50 조청으로 흔하게 단맛 내고 잘 먹었는데요. 조청이나 꿀 엿 등으로 단맛 많이 냄. 조청으로 흔하게 단맛 내고 잘 먹었는데요. 조청이나 꿀 엿 등으로 단맛 많이 냄.



		MAXIMUM 23-05-20 17:20 동양인은 그냥 소식하는게 답인가... 췌장 땜에 탄수화물도 적게 먹어야 하고 그렇다고 외국인들처럼 고기 위주 식습관 가지면 대장암 발병률 높아지고 알콜 분해 효소도 서양인보다 적어서 술에 약하고 유당 불내증 있어서 우유도 소화 못 시킴 동양인은 그냥 소식하는게 답인가... 췌장 땜에 탄수화물도 적게 먹어야 하고 그렇다고 외국인들처럼 고기 위주 식습관 가지면 대장암 발병률 높아지고 알콜 분해 효소도 서양인보다 적어서 술에 약하고 유당 불내증 있어서 우유도 소화 못 시킴



		전사짱나긔 23-05-20 17:41 적게 먹으면서 오래 버텨야 하는 존버에 특화된 종족 적게 먹으면서 오래 버텨야 하는 존버에 특화된 종족



		원형 23-05-20 20:29 시베리아 한파를 격으면서 진화해서 그럼. 시베리아 한파를 격으면서 진화해서 그럼.



		마칸더브이 23-05-20 17:59 췌장 관리 잘해야겟네요 췌장 관리 잘해야겟네요



		범내려온다 23-05-20 18:57 2가지가 핵심. 1. 통밀이나 쌀이 아닌 식이섬유가 파괴된 정제된 밀가루, 쌀가루 같은것들 2. 튀김. 그러니까 튀긴 탄수화물이 최대의 적이지. 밀가루 반죽을 튀긴 도넛 같은거 먹음 안됨. 탄수화물을 줄이라고 해도 그나마 쌀밥이 나은 선택이지 빵이나 떡을 먹으면 안됨. 2가지가 핵심. 1. 통밀이나 쌀이 아닌 식이섬유가 파괴된 정제된 밀가루, 쌀가루 같은것들 2. 튀김. 그러니까 튀긴 탄수화물이 최대의 적이지. 밀가루 반죽을 튀긴 도넛 같은거 먹음 안됨. 탄수화물을 줄이라고 해도 그나마 쌀밥이 나은 선택이지 빵이나 떡을 먹으면 안됨.



		스티어44 23-05-20 19:10 아 당뇨 최악이네요... 먹는 기쁨을 박살내는군요. 아 당뇨 최악이네요... 먹는 기쁨을 박살내는군요.



		토막 23-05-20 20:41 그런데 옜날 부터 당뇨.. 소갈은. 기름진 음식을 먹고 몸을 움직이지 않으면 걸린다고 하죠. 육식 하면서 운동안하면 걸린다는 말입니다. 사실 당뇨는 먹는것 보다 운동이 우선이죠. 당뇨환자들이 혈당관리를 위해 잡곡밥 먹고 밀가루 안먹는게.. 당뇨 안걸리기 위한게 아니라 당뇨가 있기 때문에 혈당을 관리 하기 위함입니다. 자동으로 혈당 관리가 안되기 때문에 수동으로 관리하는거죠. 당뇨가 없는 상태에선 먹고 싶은거 안먹는거 보다. 운동 꾸준히 하는게 더 좋습니다. 그런데 옜날 부터 당뇨.. 소갈은. 기름진 음식을 먹고 몸을 움직이지 않으면 걸린다고 하죠. 육식 하면서 운동안하면 걸린다는 말입니다. 사실 당뇨는 먹는것 보다 운동이 우선이죠. 당뇨환자들이 혈당관리를 위해 잡곡밥 먹고 밀가루 안먹는게.. 당뇨 안걸리기 위한게 아니라 당뇨가 있기 때문에 혈당을 관리 하기 위함입니다. 자동으로 혈당 관리가 안되기 때문에 수동으로 관리하는거죠. 당뇨가 없는 상태에선 먹고 싶은거 안먹는거 보다. 운동 꾸준히 하는게 더 좋습니다.



		ㅇㄹㄴ 23-05-20 21:11 좋은 정보네요 좋은 정보네요



		태촌 23-05-20 21:43 요즘 당뇨 문제 심각한거 같지만, 그와중에 자sal률이며 과로사며 세계 최악의 스트레스 국가인데도 대부분의 서양국가들보다 수명이 길다못해,,,세계 최장수 국가를 향해 가고 있다고 하죠 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 당뇨 문제 심각한거 같지만, 그와중에 자sal률이며 과로사며 세계 최악의 스트레스 국가인데도 대부분의 서양국가들보다 수명이 길다못해,,,세계 최장수 국가를 향해 가고 있다고 하죠 ㅋㅋㅋㅋ



		Augustus 23-05-20 21:45 2020년 기준 우리나라 평균 수명은 83.5세인 반면 건강 수명은 66.3세에 그칩니다. 2020년 기준 우리나라 평균 수명은 83.5세인 반면 건강 수명은 66.3세에 그칩니다.



		멀더요원 23-05-21 00:16 ㅜ.ㅜ 기운 빠지는 뉴우스 ㅜ.ㅜ ㅜ.ㅜ 기운 빠지는 뉴우스 ㅜ.ㅜ



		먼산이 23-05-21 01:11 좀 이상한게 체격도 코카서스인종(백인종)보다 12%는 작을것 같은데요. 우리나라뚱은 100킬로지만 저기뚱은 150킬로는 될듯 좀 이상한게 체격도 코카서스인종(백인종)보다 12%는 작을것 같은데요. 우리나라뚱은 100킬로지만 저기뚱은 150킬로는 될듯



		끄으랏차 23-05-21 03:54 요즘은 당뇨대책으로 가장 효과적이라고 평가받는게 간헐적 단식이더군요. 종일 짬짬이 이거저거 먹고 차, 음료 마시고 하니까 췌장이 쉬질 못해서 민감성이 떨어지는게 문제라고 하루중에 8시간동안만 뭐 먹고 나머지 16시간은 먹지 않는 식이 효과적이라더군요 요즘은 당뇨대책으로 가장 효과적이라고 평가받는게 간헐적 단식이더군요. 종일 짬짬이 이거저거 먹고 차, 음료 마시고 하니까 췌장이 쉬질 못해서 민감성이 떨어지는게 문제라고 하루중에 8시간동안만 뭐 먹고 나머지 16시간은 먹지 않는 식이 효과적이라더군요



		눈팅만랩 23-05-22 13:24 다~크군...ㅜㅜ 다~크군...ㅜㅜ

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