위 아래 집에서 뭐라고 안 하나..........

우리는 일반적으로 혈액 순환을 좋게 하려면 공기를 많이 흡입해야 한다고 생각하지만,
호흡을 뱉어 내야 호흡을 많이 하게 되는 겁니다.
그래서 기공법을 보면, 숨을 주로 내뱉는 호흡을  주로 합니다. 

사실 기공법을 어렵게 가르칠 필요도 없죠.
웃는 것이 가장 기초적인 기공법이니까요.

인도에 보면 웃음 요가라는 것이 있습니다.
호흡법을 이용한 요가가 주인데, 그냥 계속 자신의 방식대로 웃는 요가가 있습니다.
이 또한, 기공법 중에 하나죠.

거기에다가 웃으면서 생각까지 긍정적으로 바뀐다면 더 좋은 거죠.

웃을때
뇌는 진짜로 웃는지 가짜인지 구분을 못한다고 하더만요.
그래서 억지로라도 소리내서 웃거나 미소를 짓고 있으면
뇌에서는 즐거운 것으로 착각하고 세로토닌을 분비한다고 합니다.

구분합니다.하지만 웃으면 건강에 도움되는 것은 사실입니다.

실제 명상법 에서도 많이 쓰이는 방법이라고 하더군요.
업을 무 명상, 무중력 명상, 웃음 명상, 몰라 명상.. 많은 명상들이 뇌를 속이는 명상이라고

아 ㅡ  뇌 를 속인다 ...

웃으면서 박수치기

힘들 때 우는 자는 이류다

힘들 때 웃는 자는 뵨태다

웃어라, 온 세상이 너와 함께 웃을 것이다. 울어라, 너 혼자 울 것이다.

긍정 마인트 컨트롤 ㅎ

조커여?

차에서 해봐야겠다

알이즈웰 알이즈웰

ㅡ.ㅡ      글쎄...