지킬 거 다 지키고 아픔 X --->
자신이 잘못 알고 있는 방법들을 다 지키고 아픔 O

아니, 헬스 유튜버가 될 정도로 몸을 혹사하며 대량의 물질대사를 하는 것부터 문제이고,
적정 섭취량을 넘기면 노화 가속제로 성격이 돌변하는 단백질을 몸에 들이부으며 살면서
대체 뭘 지켰다는 건지?

여성 출연자는 특이체질이기도 하겠지만 일단 나이가 깡패라 아직 속단은...

과한 건 무리가 가게 되어있음.

시간이 그 결과를 말해주고

특정 영양제 성분도 과하면... 간 신장 수치가 안 좋아지고

운동도 과하면.. 근육이 찢어지고 재 생성 되고 하는 것이라 부산물이 나올 수 밖에 없고... 단백질 통풍등도

고중량에 인대 손상 관절 손상등은 피하기 어렵고..  운동 중독쪽이면 특히

게다가 무리한 부하 활동 피로등으로.. 수면이 부족하면... 대장 쪽은 망가지기 쉬워지고.


대식가인데 저체중은 소화를 못시키고 배변 활동만 왕성한  특이 체질인데... 좋은거라고 보기에는

쯔양 실제로 정밀검사 받았는데도

아무런 이상도 없이 건강함.

내가 이래서 흔히 뭐뭐가 몸에 좋다는 건 절대 안먹음.
몸에 좋다는 건 대부분 쓰거나 맛이 없음.
맛있는 것만 먹고 살아도 배가 불러 더 못먹는데 왜 일부러 맛없는 걸 먹나?
즉 흔히 뭐가 몸에 좋다 어쩌다 하는 건 대부분 맛없는 걸
사람들에게 팔고 먹이기 위해 억지로 갖다 붙이는 허위 광고일뿐임.
물론 맛도 좋고 몸에 좋다는 건 잘 먹음.

쯔양 저래 먹으면 똥꾸에서 욕 안 할까 궁금함.

질량보존의 법칙만 적용해도 위로든 아래로든 그만큼 배출 또는 살이 찌는 게 정상이죠.
반박 가능 할 시 노벨 물리학상, 생리학상, 생물학상 이 중 한 가지는 수상 가능.

김계란 유투브,코인때문에 스트레스를 너무 받아서 그렇다고........

민머리는 전조증상인가

쯔양을 보면 운동이나 건강 유투브들 그냥 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 타고난게 최고임.

담배 엄청 좋아하는 노인도 100살 넘게 사는 경우 있음.

저희 고모할매가 담배피셨는데 100살넘게 사셨었음.. ㅋㅋ
그냥 유전임.
비만, 살찌는 것도 우리 친가, 외가에 단 한명도 없음
신진대사가 높아서 그러는지 살찌는 사람이 아무도 없음.

ㅇㅇ 아무리 노력해도 타고난건 절대 못따라가죠 ㅋㅋ

물론 그만큼 노력하면 어느정도 효과는 있지만

ㅋㅋ 이런말 하는 인간들이 젤 웃김 당연히 타고나면 좋은거고

안타고 나는게 문제 아님? 술담배 뻑뻑 피다가 일찍 뒤지는거보단 낫잖아요?

난 그쪽같이 난독증이 심한 인간들이 제일 웃김.

그만큼 타고난게 가장 효과가 좋다는 말이지

누가 노력하지 말라는 거임?

운동 건강 유투브들 엄청나게 힘들게 먹는거 조절하고 힘들게 움직여서 관리하는데

쯔양은 그냥 엄청나게 먹어도 엄청 건강하니까

그게 허무하니까 웃기다는거죠.

하여튼 난독증 정신병 있어서, 지 멋대로 해석하고 개잡소리 댓글 다는거

진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살안찌려면 먹은 만큼 똥을 만듬.

그래도  오메가3은 효과 있던데 약간 고지혈증인데 오메가3 먹고
콜레스테롤 수치 정상으로 회복됐는데..

건강은 유전자임. 그 무엇도 유전자를 이길 수 없음. 암 걸릴 놈은 뭔 지랄을 해도 걸리고, 안걸릴놈은 뭘 해도 안걸림.

근데, 트레이닝을 하면 일단 보기에 좋잖음. 미를 가꾼다 생각하면 뭐 헛짓으로 볼수 없지.

너무 과하지만 않으면 운동이 좋음
건강도 지키고 여러가지로 좋은데 너무 과도하게 식사 제한하고 종류 가리면
삶의 재미 하나가 사라짐

무릎이 좀 아파서 다리 관절 건강 관련해서 공부를 해봤는데...
곡선이 있다는 논문을 봤어요.
어떤 한계점을 넘은 운동은 운동을 아예 안 한 것보다 더 무리를 주는 한계점이 있다고 하더라구요.
횟수와 강도 2가지가 복잡하게 얽혀있어서 그 한계점을 알고 운동하는 것이 중요하다고 하던데

그리고 중간에 쉬어 주면 된다고 하던데 생각보다 쉬는 시간을 충분히 가져야 하더라구요.