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작성일 : 24-02-29 16:36

[기타] 비만 전문의 : 노동을 하신 거지 운동을 하신 게 아니에요.jpg

글쓴이 :

드슈

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		체사레 24-02-29 16:40 숨이 차도록 해야 되다니 여태 헛짓했네 숨이 차도록 해야 되다니 여태 헛짓했네



		안알려줌 24-02-29 16:41 부하를 주는 것 중에 효율이 좋은 스팟 레벨을 말하는 거 같은데 정적근 운동으로 숨 안 차도 효과를 보는 운동도 어느정도 있다고 하니 부하를 주는 것 중에 효율이 좋은 스팟 레벨을 말하는 거 같은데 정적근 운동으로 숨 안 차도 효과를 보는 운동도 어느정도 있다고 하니



		스리슬쩍 24-02-29 17:06 아 ㅠ 아 ㅠ



		잘살아보아 24-02-29 17:29 그래서 풋살을 하고 있습니다. 숨이 많이 찹니다.ㅎ 그래서 풋살을 하고 있습니다. 숨이 많이 찹니다.ㅎ



		꼬우꼬우 24-02-29 19:20 이래서 출근날 아침에 알람을 꺼놔야함 운동 싫어하는 사람도 아침운동을 하게 됨 이래서 출근날 아침에 알람을 꺼놔야함 운동 싫어하는 사람도 아침운동을 하게 됨



		노세노세 24-02-29 19:42 숨이 안차도 하루 4~5시간 걸으면 뱃살 아주 잘 빠짐니다;; 해봐서 알아요.. 숨이 안차도 하루 4~5시간 걸으면 뱃살 아주 잘 빠짐니다;; 해봐서 알아요..



		매튜벨라미 24-02-29 22:06 그걸 숨이 차게 하면 30분이면 똑같은 효율을 봅니다 그냥 숨 차게 하는게 훨씬 이득이에요 요즘 같이 바쁜 사회에 하루에 다섯시간씩 걸어다닐 시간이 있는 사람이 거의 없을거에요 걷기는 매우 좋지만 운동 효과로는 가장 비효율적인 종목이겠죠 저 분도 그걸 말하는것 같구요 인간이 아주 오래할 수 있는 것 = 가장 에너지를 아끼면서 할 수 있는 것 = 역으로 가장 비효율적 운동 그걸 숨이 차게 하면 30분이면 똑같은 효율을 봅니다 그냥 숨 차게 하는게 훨씬 이득이에요 요즘 같이 바쁜 사회에 하루에 다섯시간씩 걸어다닐 시간이 있는 사람이 거의 없을거에요 걷기는 매우 좋지만 운동 효과로는 가장 비효율적인 종목이겠죠 저 분도 그걸 말하는것 같구요 인간이 아주 오래할 수 있는 것 = 가장 에너지를 아끼면서 할 수 있는 것 = 역으로 가장 비효율적 운동



		초율 24-02-29 22:42 맨손체조만 해도.. 온몸이 뻑적지근 해서..ㅡ.ㅡ 맨손체조만 해도.. 온몸이 뻑적지근 해서..ㅡ.ㅡ



		MAXIMUM 24-03-01 11:07 지방이 산소와 결합해서 반응하면 84%의 이산화탄소와 16% 물로 몸 밖으로 배출 됨 운동을 해서 지방을 태웠다면 숨이 차고 땀이 나야 정상 지방이 산소와 결합해서 반응하면 84%의 이산화탄소와 16% 물로 몸 밖으로 배출 됨 운동을 해서 지방을 태웠다면 숨이 차고 땀이 나야 정상



		하관 24-03-02 13:20 나는 일부러 숨안차게 노력할때도 있는데.. 숨이 찬다는건 유산소 운동이 아니라 무산소 운동으로 넘어 간다는 거고... 그럼 코티졸이 많이 나오고... 허기가 생기고 배고파짐. 아침에는 숨좀 차게 하고.. 저녁에 퇴근할때는 집에가서 뭐 집어 먹지 않게.. 숨차지 않게 함. 나는 일부러 숨안차게 노력할때도 있는데.. 숨이 찬다는건 유산소 운동이 아니라 무산소 운동으로 넘어 간다는 거고... 그럼 코티졸이 많이 나오고... 허기가 생기고 배고파짐. 아침에는 숨좀 차게 하고.. 저녁에 퇴근할때는 집에가서 뭐 집어 먹지 않게.. 숨차지 않게 함.

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