하루에 1시간 반 내외로 운동하고 있는데 3개월만에 7킬로 감량했음. 운동 처음 할때는 런닝머신에서 뛰는게 3분만 뛰어도 숨차 죽겠더니 지금은 10분넘게 뛰어도 괜찮음.
운동끝나고 마시는 술이 꿀맛임.
숙성회나 감바스에 소주2병  일주일에 4일씩 먹음. 근데도 살빠짐. ㅋㅋ

좋은 습관은 아닌듯요... 저랑 비슷하신것 같은데 저두 3개월 정도 헬스 하면서 7킬로 정도 빠졌는데, 운동 하다 보니 술은 가급적 운동 쉬는날만 마시는 편.
근데 이게 운동 하면서 밥 적게 먹고 하다보니 체력은 올라 갔을지 몰라도 왠지 몸에 영양소는 부족한 느낌 이라 할까요??? 뚱뚱 했을때는 체력은 없어도 몸은 튼튼한 느낌이라면 지금은 체력이나 근육은 붙었는데 왠지 몸은 좀 약해진 느낌... 아무튼 잘 먹구 잘 운동 해야 하는데 운동하면서 맨날 술먹는건 몸에 해로울듯... 식단 조절 잘 하세요~~~

매일매일 운동하면서 체지방 15%아래로 유지할때는 자신감도 있었고 피곤한줄 모르겠더니, 정말 코로나 걸린이후로 운동 소홀히 하고 살도 찌면서 매일매일이 피곤하고 자신감 저하에 짜증이 많이 생김..

요즘 절실히 느끼고 있음.. ㅠ

진짜 요즘은 운동 안하면
앉았다 일어나다 어디 혈관 터져서 죽을 수도 있겠구나 싶음;;
몸 상태가 운동 유지 안하면 급락함

ㅜ.ㅜ  내 저질 체력