복불복으로 대한민국에서 태어난건 고마운데 인종은 잘못걸렸다.

20대에 당뇨 걸렸으면 그냥 남은 인생 힘들게 살 생각해야 함 항상 건강 엄청 신경 쓰면서..

간단하게 설명함..
인슐린 분비하는게 췌장의 베타세포의 역할임.
설탕뿐아니라 탄수화물을 대거 섭취하면 베타세포가 존나 빡세게 일해서 인슐린을 대량으로 분비해야함.. 근데 계속 하루종일 쳐먹으면.. 췌장이 탈진하게됨. 그러면 혈액내 포도당이 과하게 많아지면서 고혈당이되면서 혈관을 망가트림..

망가진 혈관은 다시 회복못함. 그리고 고인슐린 상태로 오래지속되면서 인슐린이 제대로 작용못함.
그러다 염증이와서 췌장염걸리거나.. 그냥 췌장 디지면 그게 당뇨임..
식사조절하구 체중빼고 혈당 정상유지 오래한다고 다시 정상이 못됨.. 췌장 성능은 이미 약해진 상태고 혈관도 망가진뒤라..
디질때까지 혈당조절하면서 살거나 해야함.. 중간에 다 나았다구 당뇨약 안쳐먹는 미개한 부류들 많음.

술 담배 먹지 마세요 술과 담배가 취장을 다 망가트립니다 특히 술 ...

라면 작작 쳐먹어라 그리고 튀김류도 쳐먹지 말고!,

설탕범벅 음식이 문제가 아니라 탄수화물 자체가 당뇨병 원흉인데 한극 언론은  자꾸 엉뚱한 데만 마녀사냥질이야

초중고 군대 식단도 흰쌀밥 아닌 콩을 섞은 잡곡밥 먹이고  , 떡 보다 빵을 간식으로 먹어야 한다
밥도 식은밥이 당뇨병 예방에 좋다니까 혈당 높으면 식은밥만 먹어!!

탄수화물 15% 이하로 섭취하는 사람도 당뇨오는 경우가 있음.

뭐든 적당히가 중요한거지 어떤건 먹어도 되고 어떤건 안되고 그딴건 없음.

떡보다 안좋은게 빵이고.
밥 먹을때 채소 고기와 같이 먹으면 아무 문제 없음.

설탕만 퍼먹으니 문제가 되는거지.

카더라 같은 소리 하지말고 제대로 알아보고 이야길 해라.

밥 먹을 때 채소 고기와 같이 먹으면 아무 문제가 없다?  그래 마니 먹거라.

사람들이 당뇨 예방법과 당뇨가 오고나서 관리법을 해깔려 하는경우가 많음.

대부분의 이야기들 혈당 스파이크니 하는것들은 당뇨가 오기 시작한후 관리법임.
이미 자동으로 혈당 관리가 안되니 수동으로 관리하는 법.

당뇨 예방에는 먹는것보다 운동이 훨신 더 중요함.
그런데 왜 자꾸 먹는거 이야기만 나오는가?
죽어도 운동하기 싫어 하는 사람이 많아서.

적당히 먹고 운동해라는 진리를 놔두고 엉뚱한데서 답을 찾고 있는것 뿐임.