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작성일 : 18-09-25 03:18
[유머] 맛있게 먹으면서 다이어트하는 비법 ~
 글쓴이 : 별찌
조회 : 11,818  

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1.jpg

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com


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하늘나비야 18-09-25 04:44
   
물 만 맛있게 마시는 걸로
     
lanova 18-09-25 17:04
   
수영선수들 처럼 운동하면 할 수 있습니다.
수영선수들 선수시절 하루 만칼로리 이상 섭취한다고 합니다
          
1lastcry 18-09-25 21:32
   
애초에 뚱땡이들치고, 운동 좋아하는 사람 별로 없습니다.ㅋㅋ
캣피 18-09-25 08:49
   
맛있게 조금만 먹으면 되잖여?!
     
마칸더브이 24-02-01 15:12
   
ㅇㅇ
sunnylee 18-09-25 09:33
   
그런거 없음..
째이스 18-09-25 11:07
   
적게 먹는데 살찔리가...
무적자 18-09-25 11:09
   
왜 없나요..
먹고 싶은대로 먹고 운동하면되지요.
     
모니터회원 18-09-25 12:02
   
운동은 할 생각이 없고, 단순히 먹으면서 다이어트를 할 생각만 하니
저렇게 얘기하는 것이겠죠.

다이어트는 먹는 음식을 줄이거나 운동하거나 둘중 하나 뿐이죠.
섭취하는 칼로리를 줄이거나, 운동으로 칼로리를 태우거나...
     
성공한사람 18-09-25 13:39
   
님 다이어트 안해봤죠??

210g 기준으로 260kcal 에요 30분 동안 뛰면 180kcal 정도 빠집니다...
거기에 우리가 밥만 먹나요??
반찬에 커피에 기타등등...

먹고싶은거 다먹으면서 운동으로 빼려면 하루에 10시간씩 운동해도 감당 안됩니다
          
초이U 18-09-25 15:36
   
이론적으론 맞는 말씀인데요, 직업또한 영향이 있어요. 칼로리 소비가 높은 직종은 비교적 운동량이 적은데 사무직처럼 칼로리 소비가 적은 직종은 말씀하신 강도의 운동량이 필요하긴 하죠. 뭐 먹는것도 사람차가 있긴 하겠지만요.
          
무적자 18-09-25 17:44
   
ㅎㅎ.. 지금도 다이어트 중인데요.ㅎㅎ
올해 3월부터 시작햇네요.
92kg-->68kg 으로 현재 줄였고
목표는 64kg 입니다..
92kg-->75kg 될때까지는 저녁 6시 이후에는 음식물 섭취 않했고 님 말씀대로 콜라 간식 같은거 안먹고 3개월만에 뺏고..
이후 4개월동안 7kg 뺄때는 좋아하는 콜라 및 탄산음료 다 마시고 과자 먹고 먹을거 다 먹으면서 뺀겁니다.
대신 운동하는건 수영으로 월화 목금은 1시간 강습받고 강습 앞뒤로 30분정도 개인 수영했고..
수 토 일은 3시간 정도 자유수영하니까 살 잘 빠지더군요.

첫 2개월은 아령이니 바벨이니 자전거니 이런거 하게 되니까 일주일에도 4~5키로가 한번에 빠져서 아령이나 자전거 바벨은 빼버렸습니다.

먹을거 다 먹으면서도 운동 많이 하면 잘 빠집니다.

운동을 꾸준하게 제대로 안하니까 안빠지는거지..
꾸준하게 제대로 하면 잘 빠집니다.

티**의 누구가 그랬죠.
의지의 문제라구요..
          
hjuki 18-09-25 20:10
   
소모 칼로리는 뛰는 것만 말해놓고
하루에 10시간씩 운동해도 감당 안된다는 말의 근거는 도대체 어디 있나요?
뛰는 것만 운동이 아니라 칼로리 태우는 운동들이 얼마나 많은데
고작 뛰는거 하나 얘기해놓고 운동으로 감당이 안된다니...
          
우왕 18-09-26 00:34
   
근육 1킬로가 하루 기본 100칼로리 필요해요
꾸준히 근육량 늘리면 가능해요
유산소만 하면 힘들죠
     
나만이상해 18-09-25 14:51
   
나이 들면은 운동해도 안빠지는 경우가 많죠.ㅋㅋㅋ 젊었을때나 가능한 이야기
          
1lastcry 18-09-25 21:34
   
제대로 빡시게 하면 빠집니다. 적당히 하면 안빠지죠.
나이 들면서 기초대사량도 많이 줄고, 근육량도 줄어서
더 살찌기 쉬운 체질로 바뀌니...
               
나만이상해 18-09-26 19:57
   
크라이님 말씀이 맞죠 하지만 이게 말만큼 쉬운게 아니라는거죠.. 젊은 사람들에 비해 확실히 비효율적이라 말씀 드린겁니다
골드에그 18-09-25 11:58
   
근데 누군지 궁금하네요. 아이돌인가?
     
♡레이나♡ 18-09-25 12:34
   
개내들 아닌가? 위아래 위위아래 노래 불었던 이엑스아이디??
          
골드에그 18-09-25 14:32
   
안경 쓴 애가 하니인 모양이네요.. 이엑스아이디는 하니랑 솔지인가? 둘 뿐이 몰라서요.
          
마칸더브이 24-02-01 15:12
   
ㅇㅋ
♡레이나♡ 18-09-25 12:31
   
밴쯔봐라 먹을꺼 다 먹으면서 운동하니까 몸짱이잖아 니들도 할수있어
     
하시시 18-09-25 18:25
   
일반화는 위험합니다. 사람마다 신진대사량이 다르고 소화흡수율이 다르고 지방축적률이 다릅니다.
          
♡레이나♡ 18-09-25 18:45
   
농담을 진지하게 받아드리면 위험합니다. 유머게시판이니 장난스럽게 쓴거뿐 입니다.
          
booms 18-09-25 18:57
   
그렇긴한데 고강도 웨이트를 하루에 6~8시간씩하면 신진대사가 일반범주는 넘어스게 되겠죠..
밴쯔몸을 보면 몸을 혹사(운동으로) 시킨게 눈에 보입니다. 고강도로 엄청나게 조지는거에요..
               
1lastcry 18-09-25 21:38
   
스쿼트 같은 고강도 운동 포함해서, 신체 부위당 총 100회 이상, 그리고 셋트마다 실패 지점까지 하루에 2~3시간씩 근력운동하면 됩니다. 심장에 엄청난 무리가 오는 건 개인 몫이지만, 저녁 9시만 되도 그냥 곯아떨어지고, 아침까지 논스톱으로 잡니다. 대신 심장 관리는 알아서 해야 합니다.
               
에테리스 18-09-26 17:10
   
개인적 경험상 하루에 웨이트 3시간 넘게 지속하면 건강에 매우 안좋음.. 3시간 이상씩 거의 매일 수년간 지속했더니 입술 껍질은 매일 벗겨지고 다리는 바늘 수백개로 찌르는 고통이 오고 나중에 무기력증 생김. 노화는 덤.
JJUN 18-09-25 12:41
   
체질적으로 살 잘 안찌는 부류(신진대사 킹왕짱) + 식사를 여러번 자주 먹는게 아니라 한번에 폭식하는 스타일 + 하루 운동 기본 3-4시간

이러면 가능하다고 봄
     
hjuki 18-09-25 20:15
   
체질적으로 살 안찌는 사람들은 기초대사량이 높기보다
보통 소화 기관이 안좋은 경우가 많아요...
같은 양을 먹어도 영양소 흡수를 제대로 못하고 그대로 나오기 때문에...

저도 살 안찐다고 부러워 하는 사람들 많이 봤는데
정작 저는 남들처럼 먹어서 즐거운 행복이 거의 없네요.
유일구화 18-09-25 18:43
   
끼니를 일정하게 먹으면 살 빠짐
인생사 18-09-25 23:30
   
좀 적게 먹으면서 자전거를 하루 2시간 이상 타니까 자전거 타는 재미도 있고 살도 쭉쭉 빠지는데
더 좋은건 힘이 생기고 다리가 자랑스러워짐.
아리온 18-09-25 23:37
   
먼 소리야. 맛있으면 0칼로리지.
     
겨우리 18-09-26 04:33
   
물만 마셔도 쪄요...
0칼로리가 안 찐다는 의미는 아님...
0칼로리는 무한대가 될 수도 있음...
우뢰 18-09-26 05:17
   
아네
oh34tj82 18-09-26 16:33
   
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭
척후 18-09-26 19:07
   
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹으면 0칼로리인줄
멀리뛰기 20-09-06 19:35
   
[유머]            맛있게 먹으면서 다이어트하는 비법 ~ㅋ ㅋ ㅋ
닥터케이팝 21-05-15 07:18
   
ㅋㅋ
찐따충 23-07-20 07:13
   
뚱땡이들치고, 운동 좋아하는 사람 별로 없습니다.ㅋㅋ
찐따충 23-07-20 07:13
   
자전거를 하루 2시간 이상 타니까 자전거 타는 재미도
 
 
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