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작성일 : 22-05-25 14:35

[유머] ㅇㅎ?] 이건 뭔 운동이지???? ㅋㅋ

글쓴이 : 혀니

출처 : 해외 네티즌 반응 - 가생이닷컴https://www.gasengi.com

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		사브로 22-05-25 15:04 스쿼트인데 왜 하체에 고무밴드를 했는지 모르겠네요. 스쿼트인데 왜 하체에 고무밴드를 했는지 모르겠네요.



		다른생각 22-05-25 17:44 짤 처자의 둔부와 허벅지로 이어지는 라인을 보셈.. 스쿼트 효과 극대화.. 짤 처자의 둔부와 허벅지로 이어지는 라인을 보셈.. 스쿼트 효과 극대화..



		PowerSwing 22-05-25 21:53 저렇게 골반 정렬하는게 스쿼트 마지막자세이자 첫 자세임 저렇게 골반 정렬하는게 스쿼트 마지막자세이자 첫 자세임



		영원히같이 22-05-25 15:05 괄약근을 조이는게 보통이 아니네요 괄약근을 조이는게 보통이 아니네요



		검은빨대 22-05-25 15:28 일어날때 저렇게 하체 긴장시켜주는게 되게 힘들어서 근육에 자극이 엄청됩니다. 애매하게 마지막에 허리 접히는게 보긴엔 좀 그렇긴 한데 허벅지와 힙에 오는 긴장강도가 저거 하는거랑 안하는거랑 차이가 많이 나더라구요. 일어날때 저렇게 하체 긴장시켜주는게 되게 힘들어서 근육에 자극이 엄청됩니다. 애매하게 마지막에 허리 접히는게 보긴엔 좀 그렇긴 한데 허벅지와 힙에 오는 긴장강도가 저거 하는거랑 안하는거랑 차이가 많이 나더라구요.



		살수있다면 22-05-25 15:39 중요한건 무엇을 위해 하는 운동인가인데..... 중요한건 무엇을 위해 하는 운동인가인데.....



		아수라발발… 22-05-25 16:18 쵝오의 명기가 될테닷!!! 쵝오의 명기가 될테닷!!!



		PowerSwing 22-05-25 21:50 첨보는데 보통사람이면 무게를 더 올릴텐데 얼핏보기엔 서서하는 브릿지 같기도하고...근데 자세 자체는 저게 맞음 보통 스쿼트하면 자세를 마무리할때 골반은 바로 정렬해 주는걸 해줘야됨 의식적으로 운동한번 안해본 사람들은 다른게 눈에 보이겠지만 첨보는데 보통사람이면 무게를 더 올릴텐데 얼핏보기엔 서서하는 브릿지 같기도하고...근데 자세 자체는 저게 맞음 보통 스쿼트하면 자세를 마무리할때 골반은 바로 정렬해 주는걸 해줘야됨 의식적으로 운동한번 안해본 사람들은 다른게 눈에 보이겠지만



		빠꾸 22-05-26 05:33 먼가 대단히 유용한 운동같다 ... 먼가 대단히 유용한 운동같다 ...



		suuuu 22-05-26 08:58 스쿼트할때 마지막 자세?? 동작이 엉덩이 x꼬에 힘 팍 주는게 1회 동작의 마지막 정석입니다. 전 허리가 안좋아서 엉덩이 힘까진 못주겠더군요...ㅠㅠ 암튼 엉덩이 허벅지 단련엔 최고의 자세 스쿼트할때 마지막 자세?? 동작이 엉덩이 x꼬에 힘 팍 주는게 1회 동작의 마지막 정석입니다. 전 허리가 안좋아서 엉덩이 힘까진 못주겠더군요...ㅠㅠ 암튼 엉덩이 허벅지 단련엔 최고의 자세



		idontknow 22-05-26 12:18 승모근 아래에 대란 말이예요~~~~~욧! 갑자기 음성지원 됨... ^^; 승모근 아래에 대란 말이예요~~~~~욧! 갑자기 음성지원 됨... ^^;

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