번스(D. Burns)의 열한 가지 역기능적 사고의 범주
첫째, 극단적 사고다. 사물을 흑백논리로 보는 것이다.
둘째, 지나친 일반화다. 특정한 실패나 부정적 결과를 앞으로도 계속될 패턴으로 일반화해 버린다.
셋째, 정신적 필터작용이다. 하나의 부정적 내용이 강조되어 모든 현실지각이 왜곡된다.
넷째, 긍정적인 것을 과소평가한다. 긍정적일 것 같아도 그 중요성이나 관련성을 축소시켜 생각한다.
다섯째, 마음 읽기다. 확실한 증거가 없음에도 불구하고 상황으로부터 부정적 결론을 끌어낸다.
여섯째, 비관적 사고다. 나쁜 일이 일어나리라고 임의로 생각한다.
일곱째, 과장과 축소다. 특정 상황의 부정적 요소를 과장하고 긍정적 요소의 중요성을 축소한다.
여덟째, 감정적 추론이다. 한 번 경험한 부정적 감정에 근거하여 현실을 해석한다.
아홉째, 강박적인 말을 한다. ‘해야 한다.’와 ‘하면 안 된다.’와 같은 셀프토크는 자기 자신을 강요하거나 조작하게 만든다.
열째, 딱지 붙이기를 한다. 자신이나 다른 사람들, 또는 사건을 묘사할 때 부정적인 딱지를 붙인다.
열한번째, 개인화한다. 부정적인 사건이나 결과의 원인에 대해 일차적인 책임이 없는 사람인데도 그를 비난한다.
[네이버 지식백과] 역기능적 사고 [dysfunctional thoughts, 逆機能的思考] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
내가 본 가생이에는
본래 여기가 민주당 텃밭이었음.
고로 50% 대깨버러지 30% 민주당 지지자 5% 러빨대깨버러지 5% 좃족으로 이루어진거 같음.
여기 글에 윤석열이 찬양하는글은 거의 없음. 근데 문재인 이재명 지지글이 다수
여기 밀게에는 러빨도 많음.
그리고 반미종북도 있음.
예를들어 내가 민주당 까면 토왜로 취급당함. 그리고 돌열이까면 배신자 취급함.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어느당과 상관없이 잘못을 잘못이라고 말하면 이런식으로 취급함.
요즘들어 러빨이 많아진건 당연히 여기 대깨버러지들이 많아서임.
그건 극우인 당신 생각이고....
민주당 지지자들이 다 친중종북 빨갱이로 몰고 싶은 거 뿐이자나
극우인 당신들을 친일매국 토착왜구 쪽 ㅂㅂ ㅏ리로 매도 하는거랑 같은 거 아니겠어?
당신도 부인하겠지?
하지만 국민들 절반의 지지를 받는 민주당 지지자들도 짱 ㄱㄱ ㅐ들이랑 북한 돼지ㅅㅋ 좋아하는 사람 없어
너무 극단적으로 둘로 놔눠서 생각하는건 없도록 합시다 제발...
아니면 그렇게 극단적으로 둘로 몰아야만 살아남을 수 있는 역겨운 정치인 쪽이거나...
그렇다면 뭐... 그렇게 평생 국민들 분열 시키고 이간질 시키면서 밥벌이 하면서 살 수 밖에 없는 당신이 불쌍한 인생 사는거고....
아니면 그렇게 국민들 이간질 하고 있는 당신이 간첩이던가? ㅋㅋ
국내 최대 커뮤니티 DC갤러리나 에펨 코리아 고객관리 센터가 중국에 있죠
워마드나 여성시대도 조선족 출신이 의도적으로 악의적인 게시물 올리고 있고 여기 밀게에도
일부 있는것 같네요
맹목적인 우크라이나 및 러시아 추종자도 보이고 객관적인 판단을 할수없게 게시물로 자기가 글쓰고 악플달고
쑈하는게 보입니다
멍청하게 그흐름에 대응하는 바보들도 많이 보이고
잡게에도 일부로 수준낮은 글로 도배해서 사람들 다떠나보내고 지금 가생이는 거의 조선족 글로 도배되는것 같네요 어쩌면 운영자도 그쪽이 아닌가 의심되구요
인터넷을 잠시 끊고 밖으로 나가 바람좀 쎄고.자연과 친화적으로 노는게 어떨지 아니면 게임을 하거나
너무 빠저들게 보면. 판타지 세계에 자신이 빠저들어 온통 주위엔 적들과 박살 내야할 대상밖에 없음...ㅋㄴㄴ
아니면 '유투브'에 들어가 전문가들 영상을 보고 몰랐던. 정보를 습득하면서 지적 즐거움을 만끽하거나...
아주....망상증 환자가 도배를 하네요...
옛날? 잡게 글이 다 지워지고 레벨 높은 사람들이 접속 차단한적 있죠 망상의 끝일겁니다.
허위정보를 선동해서 사실인냥 이곳 불특정 다수에게 확인되지 않는 사실을 배포하거 낭설을 만들어서
이제 게시판 역활을 난장으로 만드는거..
작성일 : 23-07-19 09:38
조회 : 2,306
