그네 근황 알어? 밥 먹을 때니..

콩밥 먹고 있으려나?ㅋㅋㅋㅋ

김돼지 얘기하는데 왠 박근혜?

박근햬 교도소에 있는 것 모르나? 북에서 왔나? 요즈음은 콩밥이 비싸서 얼마나 주는지는 모른다.그래도 콩밥은 북에서 먹고 싶어하는 이밥에 미역국보다 좋은 것이여. 김돼지는 쌀밥은 먹는지 모르겠네. 잡곡밥 안 먹어서 돼지가 된 것이니 인민은 몰라도 김돼지는 이밥은 먹는가 보지.

[콩밥, 암도 이기는 한국형 슈퍼 푸드]
예로부터 오곡의 하나로 우리 민족의 주식 중 하나인 콩은 최근 한국형 슈퍼 푸드 1순위로 주목받은 식품이다. 밭에서 나는 쇠고기라 불릴 정도로 단백질과 지방이 풍부하고 무기질과 비타민 등 몸에 좋은 영양 성분이 많다. 그래서 콩 관련 식품은 성인병 예방은 물론 암을 이기는 식이요법으로도 가장 많이 연구되고 있다.
콩밥은 쌀밥만으로 부족한 영양가를 보충할 수 있는 훌륭한 주식이다. 밥에 섞는 콩의 종류는 검은콩, 강 낭콩, 완두콩 등 다양한데, 콩밥은 주로 검은콩을 쌀 6 분의 1정도 첨가해 지은 밥이다. 콩밥의 섭취와 암과 의 관련성을 직접 연구한 자료는 없다. 그래서 콩밥과 암과의 관계는 주재료인 콩과 쌀로 유추할 수 있다. 콩과 관련된 영양소는 식물성단백질, 콩 섬유소와 이소플라본이 대표적이다. 콩은 곡류지만 주성분의 35-40퍼센트를 차지하는 풍부한 양질의 단백질 식품이다. 이소플라본은 식품으로서 유일하게 콩에 다량 함유되어 있는 천연 식물성 화합물로 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능과 구조를 가진다. 이외에도 질 좋은 필수아미노산과 칼슘, 철분, 비타민 B군 등 건강에 이로운 물질들이 많이 함유되어 있다. 여성 호르몬 분비가 낮은 폐경기 여성은 콩섭취를 통 해 에스트로겐 대체효과를 기대할 수 있다. 쌀과 관련된 영양소는 식이 섬유소, 피틴산, 비타민 B1, 비타민E, 식물성분 중 하나인 페룰산, 페놀 화합물 등이 있다. 현미는 쌀눈과 식이 섬유소 그리고 여러 가지 생리 활성 물질을 가지며 백미보다 섬유소는 17배, 비타민 B1 및 B2는 각각 세 배, 비타민E는 네 배 정도를 함유하고 있어 암 예방에 더욱 효과적이다.

니가 자주 허는 짓 아녀? ㅋㅋㅋ 사식 좀 넣어 주고 와라~

빨갱이 보다 못한 토왜좃이 개소리는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너 보다 잘하고 있으니까
멩박칠푸니나 신경쓰셔~~ ㅋ

개진상질만 주야장천 해대다 뚜까처맞고
할말 없어지면 돼지새끼 얘기나 해대는 돼지새끼 같은 인생들

빨갱이 븅 딱 색희 안뇽?  지랄 쌈싸머거 ㅋㅋㅋ

이색희는 지놈이 빨갱이면서 왜 자꾸 뒤집어 씌우지?

베충베충 근황은 너~