맞는데... - -;; 11자가 복근운동중에 식스팩의 전 단계급 정도인건 맞지만 그건 남자의 경우고
여성의 호르몬과 몸 구조상 근육붙기가 힘들고 피하지방이 남자보다 많을뿐더러
체중조절도 남자보다 더 엄격하니(걍 말라야함..) 당연히 남자가 식스팩 만들때 드는 노력보다
여자 11자 만들때 남자식스팩보다 더 난이도 높고 개고생적임
요지는 제글은 잘못 이해하셨나 본데요..;;
초콜릿식스팩 vs 11자복근이 아니라
남자식스팩 vs 여자 11자복근 난이도 말한거임